172. Bé uống canxi lúc nào tốt nhất

Việc cho trẻ uống canxi là việc rất cần thiết để giúp trẻ phát triển tốt nhất về sức khoẻ, chiều cao, thể chất. Nhưng nhiều bậc cha mẹ thắc mắc: vì sao đã cho con uống canxi hàng ngày rồi mà con vẫn bị còi xương, suy dinh dưỡng, thấp bé, nhỏ nhắn hơn so với các bạn bè cùng trang lứa. Điều này có thể do thời điểm cha mẹ cho trẻ uống canxi trong ngày không phù hợp, khiến cơ thể trẻ không hấp thu được tối đa lượng canxi đã bổ sung.

Vậy trẻ em nên uống canxi vào thời điểm nào trong ngày?

Theo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng, thì cha mẹ nên cho trẻ uống canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa trong ngày, đây là thời điểm tốt nhất để trẻ cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày. Hơn nữa, uống canxi vào buổi sáng, trẻ sau đó có nhiều cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp cho cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn nhiều lần. Tốt nhất là trước khi trẻ ăn 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng.

Bên cạnh thời điểm trong ngày để uống canxi, cha mẹ còn cần lưu ý đến việc cung cấp canxi phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.

1. Trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi thuộc nhóm có nguy cơ cao thiếu canxi bởi trong giai đoạn bú mẹ hoàn toàn. Khi bản thân người mẹ thiếu canxi sẽ dẫn đến cả mẹ và con đều không được bổ sung canxi, vitamin D để hấp thu canxi. Vì vậy, mẹ cần ăn nhiều thực phẩm giàu canxi và ngoài cho con bú sữa mẹ nên cho con sử dụng thêm sữa công thức là cách bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh tốt nhất.

Trẻ trên 6 tháng, đã có thể ăn dặm, các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ qua thức ăn chứa nhiều canxi, hoặc cũng có thể bổ sung canxi qua thực phẩm chức năng như Viên uống Canxi cho trẻ Healthy Care Milk Calcium

Canxi cho trẻ Healthy Care Milk Calcium

và viên sữa canxi Bio Island Milk Calcium for kids

Bio Island Milk Calcium for kids 90 viên

2. Trẻ trên 2 tuổi:

Trẻ trên 2 tuổi đã bắt đầu có cá tính, đã có món khoái khẩu của riêng mình. Giai đoạn này rất khó để cho trẻ uống canxi nếu mùi vị sản phẩm không đủ hấp dẫn. Hiểu được đều đó hãng Ostelin đã cho ra đời những viên nhai không chứa màu nhân tạo và có hương vị berry mà trẻ em yêu thích. Những viên nhai này có chứa canxi giúp duy trì xương chắc khỏe và hỗ trợ sự phát triển và duy trì răng. Bên cạnh đó viên uống chứa Vitamin D, một chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết trong suốt cuộc đời vì nó giúp hấp thụ canxi, rất quan trọng đối với hoạt động của cơ xương và rất quan trọng đối với hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3 90 viên

3. Thanh thiếu niên trên 12 tuổi

Tuổi niên thiếu chính là thời kì cơ bản để xây dựng một khung xương vững chắc. Vì thời điển bắt đầu dậy thì cho đến cuối tuổi vị thành niên là giai đoạn bộ xương phát triển nhanh nhất. Để xây dựng một khung xương tốt, cơ thể rất cần canxi. Khối lượng xương càng lớn thì lượng canxi cung cấp cho cơ thể càng nhiều. Vì thế, uống canxi là hành động không thể thiếu trong giai đoạn này.

Viên Uống canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 là một sự kết hợp giữa canxi với vitamin D3 tự nhiên. Canxi làm tăng mật độ khoáng xương, hỗ trợ sự phát triển xương khỏe mạnh bình thường ở thanh thiếu niên, và rất cần thiết trong tuổi trẻ và trong suốt cuộc đời để tối đa hóa và củng cố xương.

Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 Viên

Viên uống canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 được khuyến nghị cho những người có lượng vitamin D thấp, lượng canxi không đủ và cho những người tìm kiếm bổ sung canxi kết hợp thuận tiện với vitamin D.

Ngoài ra Viên sữa canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care cũng là một sự lựa chọn rất tốt

Bio Island Milk Calcium Bone Care 150 Viên

Viên uống canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care chiết suất sữa bò nguyên chất. Sản phẩm chuyên dành cho thanh thiếu niên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ. Sản phẩm của Úc đã và đang được ưa chuộng trên thị trường quốc tế.

Những lưu ý khi cho trẻ uống canxi

– Không cho trẻ uống canxi cùng với sữa vì có thể làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thu, tốt nhất nên dùng nước lọc uống kèm.

– Khi trẻ phải dùng kháng sinh để điều trị bệnh, thì nên cho trẻ uống canxi cách thời điểm uống kháng sinh khoảng 2 giờ.

– Trong thời gian cho trẻ uống canxi, trẻ nên tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D, giúp quá trình hấp thu canxi diễn ra hiệu quả.

– Chọn loại canxi có khả năng hấp thu vào cơ thể dễ dàng hơn, tránh dùng nhiều dẫn đến thừa canxi gây ra các tình trạng nóng trong, táo bón, thậm chí canxi không được hấp thu hết sẽ có nguy cơ lắng đọng gây sỏi thận và vôi hóa thành mạch.

– Không nên cho trẻ ăn các thực phẩm chứa axit oxalic như: rau dền, rau muống, măng, hành tây, đậu nành,… trước khi uống canxi, bởi vì chất này sẽ ngăn cản sự hấp thụ canxi của cơ thể. Nếu đã ăn những thực phẩm này, tốt nhất nên cho trẻ uống canxi 3-4 giờ sau ăn.

– Không uống canxi cùng với bữa ăn hoặc trộn vào thức ăn, vì việc này sẽ giảm đi hiệu quả hấp thụ canxi của cơ thể.

Với những chia sẻ trên, cha mẹ đã biết nên cho trẻ uống canxi lúc nào là tốt nhất. Hy vọng bài viết cung cấp được những thông tin hữu ích cho các bậc cha mẹ.

VuahangUc chuyên hàng xách tay Úc như Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc