280. Thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ có nguy hiểm không ?

Thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ có nguy hiểm không ?

thiếu vitamin c ở trẻ

 

Bất kì loại vitamin nào cũng có những chức năng nhất định và đều có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Vitamin C cũng là một trong số đó, đây là loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể mỗi người. Bài viết này chúng ta cùng nhau tìm hiểu về thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ có nguy hiểm không nhé ?

1.Vitamin C là gì ? Thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ có nguy hiểm không?

1.1 Vitamin C là gì ?

Vitamin nói chung là một loại hợp chất hữu cơ, có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, sử dụng và chuyển hóa các chất dinh dưỡng được nạp vào cơ thể.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch , bổ sung vitamin C là một cách để giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng sức khỏe như bệnh tim mạch, bệnh về hô hấp, bệnh răng miệng , giúp kiểm huyết áp, hỗ trợ hấp thu sắt, làm lành nhanh các vết trày xước, tăng sức đề kháng của cơ thể đặc biệt ở trẻ nhỏ… Vitamin C là một loại vitamin có trong thực phẩm và được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày,  cần thiết cho sự phát triển và chức năng của nhiều bộ phận trong cơ thể, … Nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu là trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là trái cây họ cam quýt hoặc có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa vitamin C.

bổ sung cho trẻ thiếu vitamin c

1.2 Thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ có nguy hiểm không ?

Hiện nay, tình trạng thiếu Vitamin C ở trẻ nhỏ khá hiếm gặp nhưng không phải không có. Thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ rất nguy hiểm có thể gây ra những tác hại sau :

-Trẻ thiếu vitamin C thường xuyên gặp những vấn đề về răng miệng như viêm lợi, chậm mọc răng, vàng răng, chảy máu chân răng.

-Trẻ hay bị ốm vặt, hay mắc các bệnh về đường hô hấp. Dễ bầm tím tay chân , chậm lành các vết thương, sức đề kháng kém…

-Trẻ hay bị chảy máu cam, da khô, dễ rụng tóc.

-Bệnh thiếu máu: Vitamin C giúp hấp thu sắt do đó thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ khiến cơ thể không thể hấp thu đủ sắt và gây ra tình trạng thiếu máu.

-Bệnh tim mạch: Thiếu vitamin C có thể dẫn tới một số bệnh lý về tim mạch như thoát mạch, thành mạch kém bền ,…

  1. Liều lượng được đề nghị cho vitamin C mỗi ngày ?

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ  liều lượng bổ sung vitamin C mỗi ngày có thể tham khảo như sau:

  • 0–6 tháng: 40 mg mỗi ngày
  • 7-12 tháng: 50 mg mỗi ngày
  • 1–3 năm: 15 mg mỗi ngày
  • 4-8 năm: 25 mg mỗi ngày
  • 9–13 tuổi: 45 mg mỗi ngày
  • 14–18 tuổi: 75 mg mỗi ngày đối với nam, 65 mg mỗi ngày đối với nữ
  • Trên 19 tuổi: 90 mg mỗi ngày đối với nam, 75 mg mỗi ngày đối với nữ
  1. Một số cách bổ sung vitamin C hiệu quả ?

Các mẹ có thể bổ sung vitamin C cho con qua thực phẩm hàng ngày, các thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm:

– Các loại quả thuộc họ cam, quýt, bưởi,cà chua, đu đủ. Quả chín sẽ nhiều Vitamin C hơn quả xanh.

thực phẩm bổ sung vitamin c

– Các loại rau xanh: Cải xoăn, bắp cải tím, bông cải, rau ngót, củ khoai tây cũng là những thực phẩm rất giàu Vitamin C.

Tuy nhiên, Vitamin C là loại vitamin dễ hao hụt, nhất là khi tiếp xúc với ánh nắng, không khí hoặc ở nhiệt độ cao. Một số mẹo giúp các mẹ giữ được lượng vitamin C trong rau quả một cách hiệu quả như : lựa chọn thực phẩm tươi mới, tránh ánh nắng trực tiếp, rửa rau quả trước khi cắt gọt, hạn chế nấu ở nhiệt độ cao, và nên ăn ngay sau khi chế biến.

Ngoài việc bổ sung vitamin C qua thực phẩm thì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống bổ sung vitamin C giúp bù đắp hiện tượng thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ đến từ Úc như:

bổ sung vitamin c blackmores

Viên uống bổ sung Vitamin C Bio C Blackmores

Công dụng Viên uống bổ sung Vitamin C Bio C Blackmores

– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm bớt mức độ nghiêm trọng và thời gian bị cảm lạnh

– Hỗ trợ quá trình tái tạo collagen giúp da khỏe đẹp, tái tạo mô tế bào để các viết thương, vết sẹo trên cơ thể nhanh lành

– Giúp thành mạch máu vững chắc, đặc biệt quan trong đối với mạch máu nuôi tim.  Không có chất làm ngọt nhân tạo, phù hợp cho cả gia đình

Uống một viên mỗi ngày, tốt hơn với bữa ăn chính, hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Viên uống bổ sung vitamin C Healthy Care Vitamin C

viên ngậm bổ sung vitamin c healthy care

Công dụng của Viên uống bổ sung vitamin C Healthy Care Vitamin C 500mg 500 viên

– Vitamin C là chất chống oxy hóa dinh dưỡng quan trọng do đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại của các gốc tự do.
– Tăng cường sức khỏe của hệ thống mao mạch và tim luôn khỏe mạnh.
– Hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen giúp mau chóng lành các vết thương.
– Giúp tăng cường chuyển hóa cholesterol thành sulfat tan trong nước để bài tiết khỏi cơ thể, giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
– Hỗ trợ phòng chống ung thư, chống các chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường – Uống từ 1 đến 2 viên / ngày hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Bài viết này đã giúp các cha mẹ biết được việc thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ rất nguy hiểm và biết thêm cách bổ sung vitamin C hợp lý cho bé nhà mình. Ngoài ra các mẹ nên cho con ăn thêm nhiều rau củ, trái cây tươi để bổ sung thêm nhiều vitmin C giúp bé yêu đầy đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh nhé.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Hotline: 0989462282

Website: https://vuahanguc.com/

Email: vuahanguc.com@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/vuahangaustralia/

 

 

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282