551 – Uống vitamin D3 đúng cách

Uống vitamin D3 đúng cách

Thời gian gần đây trên các diễn đàn mẹ và bé có rất nhiều mẹ thắc mắc mặc dù đã cho trẻ uống vitamin D3 liên tục từ lúc mới sinh đến giờ nhưng hiệu quả không cao. Để giải đáp cho nhưng câu hỏi này, hôm nay Vua hàng Úc sẽ cùng các mẹ tìm hiểu làm thế nào để uống vitamin D3 đúng cách và một số sai lầm khi cho trẻ uống vitamin D3.

  1. Vai trò của vitamin D3

– Vitamin D3 tham gia vào quá trình điều chỉnh tế bào, kích thích phản ứng miễn dịch trong cơ thể từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư và làm giảm đường huyết.

– Vitamin D3 giúp xương có thể hấp thụ canxi một cách hiệu quả. Vì vậy, nó rất cần thiết cho sự phát triển chiều cao của trẻ, giúp xương chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương ở người già, phụ nữ mang thai,…

– Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là xương, răng và hộp sọ. Ngoài ra, nó còn giúp làm giảm tỷ lệ sinh non và các biến chứng trong quá trình mang thai.

– Một phần nhỏ vitamin D3 được giữ lại trong gan và thận nhằm điều chỉnh lượng canxi trong máu.

– Vitamin D3 tham gia vào quá trình điều hòa chức năng của một số gen

Vitamin D3 hỗ trợ bài tiết insulin và hooc môn cận giáp

– Vitamin D3 giúp hệ sinh sản và da ở nữ phát triển

Vitamin D3 dạng giọt dành cho bé từ sơ sinh

  1. Các đối tượng cần uống vitamin D3

– Trẻ em bú mẹ hoàn toàn: Chúng ta luôn nghĩ sữa mẹ có thể cung cấp mọi nhu cầu dinh dưỡng cho trẻ, nhưng sự thật là trong 1l sữa mẹ chỉ có 25 đơn vị vitamin D3 mà thôi.

– Trẻ em dùng sữa công thức: Nếu trẻ dùng 1 ngày dưới 500ml sữa công thức thì cũng có nguy cơ thiếu vitamin D3

– Trẻ em dưới 12 tháng và không được tắm nắng thường xuyên: có nhiều mẹ hiểu nhầm giữa việc tắm nắng và ra ngoài hít thở khí trời. Tắm nắng đúng cách là trẻ phải được để lộ các vùng da trên cơ thể như ngực, mông, chân cho ánh nắng chiếu vào. Ánh nắng có thể tạo ra được vitamin D3 là tia UVB có nhiều trong khoảng thời gian từ 9h sáng đến 15h chiều. Mà các chuyên gia khuyến cáo rằng trẻ em dưới 12 tháng tuổi sưởi nắng trong khoảng thời gian này thì nguy cơ mắc các bệnh lý về da sẽ rất cao cho nên không khuyến khích cho trẻ tắm nắng.

– Trẻ mầm non: trẻ mầm non trong khoảng 9h cho đến 15h chiều thông thường không phải thời gian sinh hoạt ngoại khóa. Chưa kể thời tiết của miền Bắc trong khoảng thời gian này thường khá khắc nghiêt, có thể gây nên nhiều bệnh lý khác.

– Phụ nữ đang mang thai, nhất là 3 tháng cuối thai kỳ đó là lúc thai nhi đang hình thành bộ xương.

– Người cao tuổi ăn ít và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Kẹo bổ sung canxi vitamin D3 Ostelin

  1. Những sai lầm thường mắc phải khi cho trẻ uống vitamin D3

– Chọn sai thành phần vitamin D

Trẻ em 0-12 tháng tuổi cần 400 đơn vị/ ngày

Trẻ em từ 1-13 tuổi cần 600 đơn vị/ ngày

Trước đây người ta thường hay dùng vitamin D2, gần đây mới chuyển sang dùng vitamin D3. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc chuyển hóa từ vitamin D3 sang dạng hoạt tính của vitamin D ở gan cao hơn rất nhiều sao với vitamin D2. Về cơ bản không ảnh hưởng quá nhiều , nhưng để tốt hơn thì chúng ta nên dùng D3.

Nhiều mẹ lựa chọn sản phẩm vitamin D có thành phần 1,25-Dihydroxyvitamin D. Đây là dạng hoạt tính mạnh nhất của vitamin D, được tạo ra ở thận giúp hấp thụ canxi từ ruột vào máu rất mạnh và đồng thời cũng giúp đưa canxi vào máu rất cao. Khi sử dụng những sản phẩm có thành phần này, canxi trong máu sẽ tăng cao, cơ thể phải tự điều hòa đào thải qua thận, kết tủa ở thận gây nên bệnh sỏi thận.

Cho nên khi chúng ta lựa chọn vitamin D cho trẻ phải xem kĩ thành phần sản phẩm là D2 hay D3 hay,25-Dihydroxyvitamin D.

– Chọn sản phẩm bổ sung vitamin D3 không có thành phần vitamin K2

Vitamin D3 giúp hấp thụ canxi ở ruột vào trong máu và giúp đưa canxi từ máu vào xương, giúp xương chắc khỏe hơn. Vitamin K2 giúp vitamin D3 và canxi gặp nhau. Hiện nay có rất ít sản phẩm có vitamin K2 trong thành phần

– Dùng sai liều lượng: Các mẹ phải nắm được 1 viên/ 1 giọt/ 1 ống là bao nhiêu đơn vị để điều chỉnh cho phù hợp với nhu cầu của em bé nhà mình

– Hệ tiêu hóa của trẻ không tốt: Nếu sau khi dùng vitamin D3 mà bé bị tiêu bón, bị tiêu chảy thì bé cũng không hấp thụ được vitamin D3 từ đó dẫn đến không hiệu quả.

– Chất lượng vitamin D3: Để lựa chọn được một sản phẩm vitamin D3 tốt, các mẹ nên tìm đến những thương hiệu có tiếng tăm, ví dụ như Ostelin của Úc. Vitamin D3 của Ostelin không chỉ là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ Úc mà còn chinh phục được những thị trường khó tính nhất như: Anh, Pháp Đức, Nhật….

Vitamin D3 Ostelin Kids Milk Calcium & Vitamin D3 Liquid

  1. Uống vitamin D3 có gây tác dụng phụ không?

Vitamin D3 ở liều dùng cho phép thường không gây ra tác dụng phụ. Nhưng trong quá trình cho trẻ uống vitamin D3, nếu thấy có những biểu hiện bất thường gì, bạn nên gọi cho bác sĩ để được tư vấn.

Chẳng hạn, việc uống vitamin D3 quá liều có thể làm tăng lượng canxi trong máu, khiến cơ thể có cảm giác buồn nôn, nôn, rối loạn tiểu tiện, tâm trạng mệt mỏi,…

Rất hiếm khi xảy ra phản ứng dị ứng khi uống vitamin D3. Nhưng nếu cơ thể có biểu hiện phát ban, ngứa, sưng hoặc thậm chí là khó thở thì bạn nên liên hệ đến cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.

Bên cạnh đó, trong các sản phẩm vitamin D3 có thể chứa một số thành phần không hoạt động như đậu nành, vì thế nếu bạn dị ứng với đậu nành thì cần phải báo cho bác sĩ hoặc dược sĩ.

Trước khi bổ sung, cần phải báo cho bác sĩ về tình trạng sức khỏe của bản thân, tiền sử bệnh tật chẳng hạn như hội chứng kém hấp thu hay một số loại bệnh lý như bệnh gan, bệnh thận.

Những trường hợp phụ nữ có thai, chỉ nên bổ sung vitamin D3 nếu có sự yêu cầu của bác sĩ.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282