66. Axit folic loại nào tốt cho bà bầu? – lời khuyên từ chuyên gia.

Câu hỏi: Axit folic loại nào tốt cho bà bầu? – luôn được các chị em mang thai quan tâm. Bởi khi mang thai, cơ thể người phụ nữ đòi hỏi cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong đó quan trọng kể đến là axit folic để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé. Hãy cùng Vua Hàng Úc tìm hiểu nhé. 

Theo các chuyên gia, Axit folic là một thành phần đóng vai trò đặc biệt trong việc ngăn ngừa và phòng chống các dị tật ở thai nhi, đặc biệt hơn nữa là dị tật nứt đốt sống cổ. Vì vậy, các chị em mang thai đều tìm kiếm bổ sung axit folic trong thời gian mang thai. Và lo lắng của các chị em khi đó là vậy uống axit folic loại nào là tốt cho bà bầu và an toàn nhất?  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

1/ Axit folic loại nào tốt cho bà bầu – Axit folic là gì?

Axit folic đươc biết đến là một dạng của vitamin B6 hay còn gọi là folate – có vai trò đặc biệt trong việc AND trong cơ thể và còn đóng vài trò quan trọng trong quá trình sản sinh hồng cầu. Đồng thời, Axit folic còn giúp làm giảm xuống mức thấp nhất những nguy cơ dị tật mà thai nhi có thể mắc phải.

Trong quá trình hình thành và phát triển ống thần kinh sau này sẽ phát triển trở thành bộ não, tủy sống, nhưng nếu vì một số lý do bất lợi nào đó làm cho ống thần kinh bị dị tật (để lại một khoảng trống xung quanh tủy sống). Hiện tượng này được gọi là dị tật nứt đốt sống cổ và nó có thể dẫn đến việc hệ thần kinh bị tổn thương vĩnh viễn hoặc tê liệt.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

 

2/ Axit folic loại nào tốt cho bà bầu – Tầm quan trọng đối với bà bầu và thai nhi của axit folic

Từ khái niệm về Axit folic chúng ta có thể thấy tầm quan trọng của nó trong việc phát triển ống thần kinh cũng như các tế bào máu như thế nào. Nếu để tình trạng thiếu axit folic xảy ra thì có thể sẽ làm nghiêm trọng thêm về vấn đề sức khỏe của cả mẹ bầu và đến sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

Nguy cơ thiếu máu hồng cầu, bị tiền sản giật hay xuất huyết, suy dinh dưỡng bào thai, nguy hiểm hơn là nguy cơ sảy thai, sinh non,… đều có thể xảy ra nếu bị thiếu axit folic. Và điều đó là điều không ai mong muốn vì với mỗi người mẹ đều mong muốn con mình sinh ra được khỏe mạnh.

Hệ thần kinh bao gồm bộ não, tủy sống, hộp sọ và xương sống của bé sau này có hoàn thiện hay không đều phụ thuộc vào việc phát triển ống thần kinh của bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Việc không cung cấp đủ axit folic trong suốt quá trình mang thai và sau sinh sẽ có nguy cơ cao mắc các dị tật ở bé như: dị tật tim, sứt môi, nứt đốt sống, não úng thủy, và nguy hiểm hơn còn có thể tử vong.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

Chính vì vậy việc bổ sung axit folic và bổ sung axit folic loại nào tốt cho bà bầu là điều đặc biệt quan trọng.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

3/ Axit folic loại nào tốt cho bà bầu  – thời điểm cần bổ sung Axit folic cho bà bầu.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, ngay khi các chị em có dự định mang thai thì nên bổ sung ngay axit folic tối thiểu là 3 tháng trước khi mang thai thông qua các thực phẩm có chứa axit folic hoặc có thể thông qua các loại thuốc bổ cho bà bầu có chứa axit folic. Bởi ngay từ tuần thứ 3 của thai kỳ ống thần kinh của trẻ có sự phát triển rất sớm mà khi đó các chị em còn chưa biết đến sự tồn tại của bé.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

Để phòng tránh các nguy cơ không tốt cho thai nhi, các chuyên gia đưa ra những lời khuyên cho các chị em là nên bổ sung từ 400mcg/ngày axit folic tổi thiểu là 3 tháng trước khi mang thai. Trong thời gian mang thai, lượng axit folic được khuyên nên nạp vào cơ thể mẹ là 600mcg/ngày, trong thời gian cho con bú cũng cần bổ sung axit folic với lượng khoảng 500mcg/ngày. Việc bổ sung axit folic cho bà bầu theo từng thời kỳ như sau: Giai đoạn chuẩn bị mang thai là 400 mcg/ngày; khi mang thai 600 mcg/ngày; trong khi cho con bú là 500 mcg/ngày. Riêng với các mẹ có con bị dị tật bẩm sinh như nứt đốt sống, thiếu một phần não, nếu dự định sinh thêm con thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung axit folic.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

Ngoài ra, với các chị em phụ nữ mà thuộc nhóm có kha rnanwg sinh con bị dị tật hoặc đang mắc bệnh thì cần được sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ về hàm lượng và axit folic loại nào tốt cho bà bầu để sử dụng hiệu quả nhất.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

  • Với những mẹ đã có một lần sinh con ra bị khuyết tật ống thần kinh thì nguy cơ lần sau sinh con bị dị tật cũng rất cao. Chính vì vậy các bác sĩ khuyên mẹ nên nạp khoảng 5 miligam axit folic/ngày.
  • Với những mẹ đang điều trị bệnh bằng các loại thuốc thì cũng cần bổ sung lượng axit folic cao hơn và cần được sự tư vấn của bác sĩ, bởi nững loại thuốc khác có thể làm giảm khả năng hấp thụ axit folic của cơ thể mẹ bầu.
  • Trường hợp chị em có dấu hiệu thừa cân hoặc bị tiểu đường thai kỳ thì cũng cần lưu ý về lượng axit folic nạp vào cơ thể vì nếu không để ý thì nguy cơ thai nhi bị dị tật cũng cao.

Theo các chuyên gia nghiên cứu thì việc lưu ý bổ sung axit folic ở các bà mẹ Việt Nam còn chưa cao, vẫn có sự chủ quan ở trong đó, chính vì vậy nồng độ axit folic ở trong cơ thể các mẹ bầu Việt Nam thường khá thấp không đủ tiểu chuẩn để có thể phòng ngừa các nguy cơ dị tật cho thai nhi. Chính vì vậy việc tìm hiểu thông tin, bổ sung axit folic loại nào tốt cho bà bầu là điều rất cần thiết các chị em nhé.

Bổ sung axit folic thông qua thực phẩm hoặc dạng viên nén, viên nang

Tuy nhiên, không phải cứ uống nhiều là sẽ tốt đâu các mẹ bầu nhé, nếu bổ sung quá liều lượng axit folic gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như: rối loạn tiêu hóa, nổi ban, mề đay,… Và nếu có hiện tượng đó bạn nên uống nhiều nước vào để đào thải bớt axit folic ra ngoài nhé.

Qua đây các chị em đã thấy được việc lựa chọn axit folic loại nào tốt cho bà bầu là rất quan trọng đúng không.

4/ Axit folic loại nào tốt cho bà bầu?

Vậy axit folic loại nào tốt cho bà bầu? và được bổ sung như thế nào?  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

Axit folic được bổ sung qua thực phẩm  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

– Các loại rau có màu xanh đậm như: Rau bina, cải bó xôi, súp lơ xanh, bắp cải, rau mầm,… đây đều là những loại thực phẩm có lượng axit folic tốt cho bà bầu.

– Các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, … hay các chế phẩm từ đậu như sữa đậu, đậu phụ đều rất giàu axit folic.

– Các loại trái cây như: Cam và bơ đều tốt cho mẹ bầu. Bởi bơ tốt cho tim của mẹ và não bé vì có chứa nhiều omega 3; Cam có lượng chất xơ nhiều giúp giảm nguy cơ táo bón ở mẹ và vitamin C tạo điều kiện hấp thụ sắt tốt.

– Các loại ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, ngô, gạo lứt và ngũ cóc đều là những món ăn không thể thiếu giúp mẹ bầu cung cấp axit folic nhé.

– Ngoài ra còn có lòng đỏ trứng gà – Bởi lượng axit folic trong lòng đỏ trứng nhiều, và có thêm cả vitamin A, vitamin D cần thiết trong suốt thai kỳ của cả mẹ bầu và thai nhi.

Axit folic được bổ sung bằng viên uống  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

Các loại thực phẩm giàu axit folic, nhưng nếu qua quá trình chế biến thì lượng axit folic sẽ bị hao hụt đi không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể của mẹ bầu đang cần. Chính vì vậy, mẹ bầu được các bác sĩ khuyên nên bổ sung thêm axit folic thông qua các loại thuốc. Đây cũng là một cách để các mẹ kiểm tra và theo dõi được hàm lượng các chất bổ sung vào cơ thể mỗi ngày, bởi trong các loại thuốc đều ghi rõ hàm lượng của từng chất.

Axit folic loại nào tốt  cho bà bầu – viên uống elevit.

Thành phần của viên uống bà bầu elevit

Thuốc Elevit cho bà chứa các loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E, H, Axit Folic và 7 loại khoáng chất thiết yếu như Sắt, Canxi, Phốt pho, Magie, Đồng, Mangan, kẽm. Cụ thể:

Vitamin B1………………………….. 1,55 mg

Vitamin B2 ………………..…………1,8 mg,

Vitamin B3. ………………..………..19 mg

Vitamin B5 ………………..………..10 mg,

Vitamin B6.. ………………..………..2,6 mg

Vitamin B12 …………………..……..4.0 μg

Vitamin C …………………..………..100 mg

Vitamin D3 ………………..…………12,5 μg

Vitamin E ………………..…………..15 mg

Vitamin H ………………..…………..200 μg

Axit Folic ………………..…………..800 μg;

Canxi ………………..……………….125 mg

Sắt………………..…………………..60 mg

Ma-nhê ………….…………………..100 mg

Phốt pho ………………..………….125 mg

Đồng ………………..………….…..1 mg

Măng-gan ………………..………..1 mg

Kẽm. ………………..……………..7,5 mg

Từ bảng thành phần của viên uống elevit, các mẹ có thể thấy được lượng axit folic có trong thuốc đảm bảo cung cấp đủ cho nhu cầu của cơ thể mẹ bầu nhé. Viên uống elevit với Liều lượng axit Folic, sắt và i-ốt kết hợp trong thuốc Elevit cao hơn hầu hết các loại thuốc vitamin cho bà bầu khác tại Việt Nam như Obimin, Procare, Nature Made…

Công dụng Viên uống cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin 100 viên

– Cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho bà bầu và thai nhi.

– Hỗ trợ trong việc đáp ứng nhu cầu i-ốt cần thiết.

– Nâng cao khả năng thụ thai.

– Giúp thai nhi tránh các thiếu hụt và khiếm khuyết về sau.

Qua bài viết trên, hy vọng các mẹ đã có được đáp án cho lăn tăn: axit folic loại nào tốt cho bà bầu rồi phải không.  axit folic loại nào tốt cho bà bầu

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn sản phẩm và đặt hàng nhé!

Bài viết liên quan

3 thoughts on “66. Axit folic loại nào tốt cho bà bầu? – lời khuyên từ chuyên gia.

  1. Pingback: 72. Bà bầu ba tháng đầu cần bổ sung gì ? - Vua hàng Úc

  2. Pingback: 65. {Gợi ý} Uống axit folic loại nào tốt nhất hiện nay ? - Vua hàng Úc

  3. Pingback: {Mách} Thực phẩm giàu axit folic cho mẹ bầu - Vua hàng Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0973211488