752. Những điểm cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi

Những điểm cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi

Nhiều người có chung thắc mắc, tại sao tôi đã bổ sung canxi cho bé nhà mình rồi mà triệu chứng thiếu canxi vẫn không thuyên giảm? Nguyên nhân phần lớn là vì bạn vẫn chưa nắm được phương pháp và thời gian bổ sung canxi hợp lý. Vậy, bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi cần lưu ý những gì?

Nhu cầu canxi của bé trên 1 tuổi

Canxi là khoáng chất chính thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển của xương và răng. Bé trên 1 tuổi đang trong giai đoạn mọc răng và phát triển chiều cao, vì vậy việc Việc bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi là hết sức cần thiết.

Theo tổ chức y tế thế giới (WHO) lượng canxi cần thiết đối với bé trên 1 tuổi như sau:

– Trẻ từ 1-3 tuổi: 500mg/ngày

– Trẻ từ 4-6 tuổi: 600mg/ngày

– Trẻ từ 7-9 tuổi: 700mg/ngày

– Trẻ từ 10 tuổi: 1000mg/ngày

– Trẻ trên 12 tuổi: 1200mg/ngày

Nếu bạn có thể đảm bảo em bé nhà bạn một ngày uống đủ 400-600ml sữa công thức thì bé không cần bổ sung thêm canxi nữa. Đương nhiên, không phải lúc nào bé cũng có thể hấp thu 100% canxi trong sữa công thức mà con số này chỉ rơi vào khoảng 40-60%. Vì vậy, đối với em bé trên 1 tuổi tốt nhất mẹ nên bổ sung thêm canxi cho bé.

Những điểm cần lưu ý khi bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi

2.1 Sữa là nguồn bổ sung canxi tốt nhất cho trẻ.

Nhiều cha mẹ có thói quen chỉ cho con ăn nước hầm xương hoặc chỉ trộn nước hầm xương với cháo, cơm để cho trẻ ăn. Cha mẹ tin rằng các chất dinh dưỡng trong phần cái sẽ hòa hết vào nước hầm xương nên chỉ cần cho trẻ ăn nước hầm là đủ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Vì, xương dù có được ninh, hầm bao lâu, kỹ thuật ninh như thế nào thì phần nước hầm vẫn chứa rất ít chất dinh dưỡng. Chưa kể, canxi trong nước hầm xương là canxi vô cơ, cơ thể bé chưa thể hấp thu được.

2.2 Lựa chọn thời gian bổ sung canxi hợp lý

Ban đêm là thời gian cơ thể hấp thu canxi tốt nhất. Trước khi đi ngủ, bạn có thể cho bé uống sữa hoặc những loại thực phẩm chức năng bổ sung canxi. Canxi còn có tác dụng an thần, giúp bé có một giấc ngủ ngon giấc.

2.3 Tránh xa axit oxalic trong quá trình bổ sung canxi

Thực phẩm có nguồn gốc thực vật phần lớn đều chứa axit phytic và axit oxalic. Hai loại axit này kết hợp với canxi tạo thành các chất kết tủa, cản trở cơ thể hấp thu canxi. Cải bó xôi, rau dền, rau muống, măng, hành tây,… là những loại thực phẩm tự nhiên chứa nhiều axit oxalic. Vì vậy trong quá trình bổ sung canxi, bạn nên trần qua những loại rau này bằng nước nóng nếu muốn cho bé sử dụng. Hoặc bạn nên cho bé uống canxi trước bữa ăn 2 tiếng hoặc sau bữa ăn 3-4 tiếng.

2.4 Chọn những chất dinh dưỡng phù hợp để bổ sung cùng canxi

Thiếu vitamin D, tỉ lệ hấp thu canxi của cơ thể chỉ còn 10-15%. Nếu được bổ sung canxi, tỉ lệ này tăng lên trên 40%. Vì vậy, vitamin D và canxi nên được bổ sung cùng lúc với nhau. Ngoài ra, các mẹ có thể cho bé uống thêm men vi sinh để hỗ trợ giải quyết tình trạng táo bón ở trẻ.

2.5 Tránh bổ sung canxi quá liều

Bổ sung canxi cũng cần phải có liều lượng, không phải cứ bổ sung càng nhiều càng tốt. Nếu lượng canxi hấp thu vượt quá qui định cho phép, nhẹ thì có thể khiến cho trẻ bị táo bón, nặng hơn thì giảm chức năng thận, giảm khả năng hấp thu các chất khoáng khác như sắt, kẽm, magiê, phospho… khiến trẻ bị suy dinh dưỡng.

2.6 Tập thói quen ghi lại lượng canxi đã bổ sung cho bé

Nếu phát hiện bé có dấu hiệu thiếu canxi, trước khi cho bé uống canxi kiến nghị bố mẹ nên ghi chép lại thực đơn hàng ngày của bé để tính toán lượng canxi mỗi ngày nạp vào là bao nhiêu. Nếu thấp hơn tiêu chuẩn canxi hàng ngày thì nghĩa là lượng canxi trong thức ăn hàng ngày không đủ cho bé, cần bổ sung thêm canxi bên ngoài,

Sản phẩm bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi tốt nhất hiện nay

3.1 Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Calcium

Nature’s Way Kids Smart Vita Gummies Calcium là thực phẩm bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ được bào chế dưới dạng kẹo gum mềm với hương vị vani thơm ngon giúp trẻ dễ dàng và thích thú khi sử dụng. Trong mỗi viên kẹo có chứa 100mg canxi và 200IU vitamin D3 giúp các mẹ dễ dàng trong việc điều chỉnh lượng canxi thích hợp cho trẻ theo từng độ tuổi. Kèm theo đó là vitamin D3 giúp trẻ dễ dàng hấp thụ canxi tốt hơn ngay cả khi trẻ không có điều kiện tắm nắng.

Công dụng

– Bổ sung canxi hữu cơ và Vitamin D3 cho cơ thể.

– Hỗ trợ phát triển hệ xương.

– Giúp xương răng chắc khỏe.

Cách sử dụng

Trẻ từ 2 đến 8 tuổi: 2 viên/ngày, trẻ từ 9 tuổi: 3 viên/ngày.

3.2 Brauer Baby & Kids Liquid Calcium

Brauer Baby & Kids Liquid Calcium với sự kết hợp của Calcium phosphate dạng hữu cơ giúp cơ thể bé dễ dàng hấp thụ, cùng với magie và kẽm giúp hệ xương, răng phát triển khỏe mạnh. Với 99.9% không đường, không chất tạo màu, không chất tạo ngọt, không chất tạo mùi sản phẩm tuyệt đối với cơ thể trẻ nhỏ.

Công dụng

Bổ sung canxi, kẽm và Magie cho cơ thể giúp xương, răng, cơ bắp chắc khỏe.

Hỗ trợ phát triển chiều cao trẻ nhỏ.

Bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do.

Cách sử dụng

– Lắc đều trước khi sử dụng, sử dụng cốc đong.

– Trẻ 1-3 tuổi: 7,5 ml/lần, ngày 1-2 lần.

– Trẻ 4-8 tuổi: 15 ml/lần, ngày 1-2 lần.

– Trẻ 9-13 tuổi: 15 ml/lần, ngày 1-3 lần.

3.3 Ostelin Kids Calcium & Vitamin D3

Ostelin nổi tiếng là thương hiện số 1 của Úc về lĩnh vực Vitamin D và các sản phẩm khác tốt cho sự phát triển khỏa mạnh của xương. Sản phẩm giúp cung cấp nhiều Calcium và Vitamin D hơn bất kỳ sản phẩm cùng loại nào khác trên thị trường.

Sản phẩm không chất tạo màu và hương vị nhân tạo, có mùi hương thơm ngon khi nhai; đã được cấp chứng chỉ Halal

Công dụng:

– Hỗ trợ bổ sung Canxi và Vitamin D cho trẻ

– Hương vị ngọt nhẹ tự nhiên, thơm ngon dễ uống

– Chiết xuất 100% từ nguyên liệu thiên nhiên, không phẩm màu, chất bảo quản, đường hóa học

– Không tác dụng phụ, không gây sâu răng cho trẻ khi sử dụng

Cách sử dụng:

– Trẻ em 2-3 tuổi: dùng 1 viên/ lần/ ngày

– Trẻ em 4-8 tuổi: dùng 2 viên/ lần/ ngày

– Trẻ em 9-13 tuổi: dùng 3 viên/ lần/ ngày

– Uống hoặc nhai đều được

– Dùng tốt nhất sau khi ăn sáng hoặc trưa

3.4 Bio Island Milk Calcium for kids

Bố mẹ hoàn toàn có thể yên tâm khi cho con sử dụng Viên uống bổ sung canxi cho bé Bio Island Milk Calcium Kids 90 Capsules mà không cần thử máu, vì lượng canxi có trong này là canxi đúng như tỉ lệ tự nhiên trong xương và răng. Sản phẩm có dạng viên nang mềm với hương vị thơm ngon, cực dễ uống và hấp thu vào cơ thể. Đặc biệt, chúng thân thiện với hầu hết thể trạng của trẻ em trên toàn thế giới.

Công dụng:

– Bổ sung Canxi giúp cho sự phát triển hệ xương, răng của trẻ

– Tổng hợp vitamin D giúp tăng cường khả năng miễn dịch

– Giúp hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển lành mạnh cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có chế độ ăn uống không đầy đủ.

– Giúp hỗ trợ phát triển toàn diện hệ xương và răng cho trẻ nhỏ.

Cách sử dụng:

Bé từ 1-3 tuổi: uống 2 viên mỗi ngày

Bé từ 4-8 tuổi: uống 3 viên mỗi ngày

Bé từ 9 tuổi trở lên: uống 4 viên mỗi ngày

– Có thể uống trong khi ăn hoặc sau khi uống sữa, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Tốt nhất nên uống vào sau bữa ăn sáng

– Với bé dưới 4 tuổi có thể dùng kéo cắt đầu viên sữa Canxi Bio island, sau đó trộn vào thức ăn hoặc bóp trực tiếp vào miệng bé

– Khi kết hợp sữa canxi với kẽm và DHA cho bé bạn nên uống cách nhau, sau bữa ăn. Canxi Bio island uống vào buổi sáng sau ăn 30 phút, kẽm uống vào buổi tối.

3.5 Healthy Care Milk Calcium

Healthy Care Milk Canxi được thiết kế để cung cấp đủ lượng canxi hàng ngày (AI) được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị, với dạng canxi dễ hấp thu từ sữa bò. Nó được xây dựng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cho sự phát triển của xương và răng khỏe mạnh. Công thức bao gồm Vitamin D để hấp thụ canxi tốt hơn và tăng cường chức năng miễn dịch.

Công dụng:

– Cung cấp Canxi và Vitamin D cho trẻ

– Giúp xây dựng khung xương, giúp trẻ cao lớn vượt trội

– Hỗ trợ sự phát triển và duy trì mạnh mẽ của xương và tối đa hóa sự phát triển xương

– Duy trì hoạt động của cơ bắp

– Giúp trẻ ngủ ngon giấc, không bị khóc đêm, ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt

– Hỗ trợ bảo vệ răng miệng của trẻ, giúp răng trẻ phát triển ổn định, không bị sâu răng, hư hại răng

Cách sử dụng:

Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi – 2-3 viên mỗi ngày.

Trẻ em trên 3 tuổi – 3-4 viên mỗi ngày.

Kết luận:

Hy vọng qua bài viết trên đây sẽ đem lại nhiều thông tin cần thiết cho các mẹ. Qua bài viết này sẽ giúp các mẹ bỏ túi cho mình những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé trên 1 tuổi, biết canxi nào là tốt cho cơ thể và liều lượng dùng như thế nào cho đúng. Chúc mẹ và các bé luôn có một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng!

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.