[Bác sĩ chỉ ra] Những biểu hiện thiếu vitamin C ở trẻ nhỏ mẹ cần biết ?

Những biểu hiện thiếu Vitamin C chưa được nhiều cha mẹ nhận biết, dẫn đến tình trạng trẻ bị thiếu vitamin C kéo dài. Hãy cùng Vua Hàng Úc tìm hiểu về những biểu hiện thiếu vitamin C và cách bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ hợp lý.  

1. Vitamin C là gì?

Vitamin C là một loại vitamin có trong thực phẩm và được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống hàng ngày,  cần thiết cho sự phát triển và chức năng của nhiều bộ phận trong cơ thể, tăng sức đề kháng phòng chống nhiều loại bệnh tật… Nguồn cung cấp vitamin C chủ yếu là trái cây tươi và rau quả, đặc biệt là trái cây họ cam quýt hoặc có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng chứa vitamin C.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có vai trò rất lớn đối với hệ miễn dịch , vitamin C được thúc đẩy như một cách để giúp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng sức khỏe  như bệnh tim mạch, bệnh về hô hấp, bệnh răng miệng …

2. Những biểu hiện thiếu vitamin C mà mẹ cần biết ?

  • Trẻ hay gặp những vấn đề về răng miệng như viêm lợi, chậm mọc răng, vàng răng – Đây là biểu hiện thiếu vitamin C dễ phát hiện nhất.

  • Trẻ hay bị ốm vặt, hay mắc các bệnh về đường hô hấp. Dễ bầm tím tay chân , chậm lành các vết thương hở.
  • Trẻ hay bị chảy máu cam: Một trong những nguyên nhân chính gây chảy máu cam ở trẻ phổ biến nhất là do cơ thể có biểu hiện thiếu Vitamin C.
  • Da khô, dễ rụng tóc: khi thiếu một số vitamin như vitamin C và khoáng chất cần thiết cũng là nguyên nhân gây rụng tóc ở trẻ em.

Vitamin C rất quan trọng với cơ thể người, nếu có thể của bé có biểu hiện thiếu vitamin C sẽ gây ra bệnh thiếu máu, bệnh loãng xương, làm vết thương chậm lành, hay bị bệnh về răng miệng, bệnh thoái hóa khớp, bệnh tim mạch, giảm sức đề kháng của cơ thể gây ra nhiều bệnh về đường hô hấp…

3. Liều lượng được đề nghị cho vitamin C mỗi ngày ?

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ  liều lượng bổ sung vitamin C mỗi ngày có thể tham khảo như sau:

  • 0–6 tháng: 40 mg mỗi ngày
  • 7-12 tháng: 50 mg mỗi ngày
  • 1–3 năm: 15 mg mỗi ngày
  • 4-8 năm: 25 mg mỗi ngày
  • 9–13 tuổi: 45 mg mỗi ngày
  • 14–18 tuổi: 75 mg mỗi ngày đối với nam, 65 mg mỗi ngày đối với nữ
  • Trên 19 tuổi: 90 mg mỗi ngày đối với nam, 75 mg mỗi ngày đối với nữ

Với những người hút thuốc lá cần thêm 35 mg vitamin C mỗi ngày, phụ nữ đang mang thai cần thêm 85 mg và phụ nữ cho con bú cần thêm 120 miligram.

4. Bổ sung vitamin C bằng cách nào?

Tự cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được Vitamin C mà phải lấy từ các nguồn khác nhau và cách tốt nhất là bổ sung vitamin C qua thực phẩm hàng ngày, các thực phẩm giàu Vitamin C bao gồm:

– Các loại quả: Cam, chanh, bưởi, cà chua, đu đủ. Quả chín sẽ nhiều Vitamin C hơn quả xanh.

– Các loại rau: Cải xoăn, bắp cải tím, bông cải, rau ngót. Củ khoai tây cũng rất giàu Vitamin C. 

Trong 6 tháng đầu đời, trẻ sơ sinh cũng cần được bổ sung vitamin C qua sữa mẹ, vì thế các mẹ nên ăn nhiều các thực phẩm giàu Vitamin C. Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, các mẹ bổ sung vitamin C qua các bữa ăn của con. Ngoài việc bổ sung vitamin C qua thực phẩm thì hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống bổ sung vitamin C rất tốt cho sức khỏe đến từ Úc như:

Viên uống bổ sung Vitamin C Bio C Blackmores

Viên uống bổ sung Vitamin C Bio

Cách sử dụng Viên uống bổ sung Vitamin C Bio C Blackmores

Người lớn: Uống một viên mỗi ngày, tốt hơn với bữa ăn chính, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Đối với trẻ em 4-12 tuổi: nên dùng Viên Uống Chống Cảm Cúm Blackmores cho trẻ em.

>> Xem chi tiết sản phẩm: Viên uống bổ sung vitamin C Bio

viên uống bổ sung vitamin C Healthy Care Vitamin C

>> Xem chi tiết sản phẩm: Viên uống bổ sung vitamin C Healthy Care

Hướng dẫn sử dụng Viên uống bổ sung vitamin C Healthy Care Vitamin C 500mg 500 viên

– Uống từ 1 đến 2 viên / ngày hoặc theo quy định chuyên nghiệp.
– Không được sử dụng ở trẻ em dưới hai tuổi mà không có lời khuyên về y tế.

Qua bài viết này các cha mẹ đã nắm được những biểu hiện thiếu vitamin C cũng như cách bổ sung vitamin C cho trẻ nhỏ. Các mẹ hãy tìm hiểu thật kĩ để bổ sung cho con mình và kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ chất giúp bé yêu khỏe mạnh nhé.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

> Xem thêm:

[Hỏi – Đáp] Vitamin C của Úc loại nào tốt nhất

{Tôi hỏi- Bác sĩ trả lời} Nên uống vitamin C vào lúc nào trong ngày

{Giải đáp} Tại sao nên bổ sung vitamin C (vtm C)

Cách bổ sung vitamin C trẻ em đơn giản mà hiệu quả

Tư vấn cho các mẹ cách bổ sung vitamin C

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282