[Giải Đáp] Khi nào cần phải bổ sung canxi cho bà bầu ?

Bổ sung canxi cho bà bầu là rất quan trọng, bởi canxi là một vi chất rất quan trọng giúp phát triển hệ cơ xương khớp của cơ thể. Với phụ nữ mang thai thì nhu cầu về canxi trong cơ thể tăng lên rất nhiều nên bà bầu thường bị thiếu hụt một lượng canxi rất lớn. Vậy khi nào cần phải bổ sung canxi cho bà bầu chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1.Khi nào cần bổ sung canxi cho bà bầu ?

Canxi giữ một vai trò rất quan trọng đối với mỗi người giúp tăng trưởng và phát triển tối ưu về trí tuệ và thể chất của con người, đặc biệt là rất cần thiết ở phụ nữ mang thai. Đây còn là khoáng chất có mặt ở hầu hết cơ quan chức năng trong cơ thể với hơn 99% lượng canxi được lưu trữ trong xương và răng phần còn lại được lưu trữ trong những bộ phận khác, bao gồm các tế bào, cơ, máu.

Khi nào cần bổ sung canxi cho mẹ bầu :

Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ: Giai đoạn này, các mẹ cần được bổ sung 800mg canxi/ngày. Nhưng, việc sử dụng viên uống bổ sung canxi cho mẹ bầu vào thời điểm này là chưa cần thiết mà các mẹ nên bổ sung các thực phẩm chứa canxi như uống 1-2 ly sữa mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, các loại hạt, ngũ cốc…

Giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ: giai đoạn này nhu cầu canxi của mẹ bầu tăng lên rất nhiều nên bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày các mẹ nên bổ sung viên uống giàu canxi và vitamin D3, mỗi ngày mẹ sẽ phải cung cấp 1.200mg canxi để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.

Giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ: Đây là giai đoạn thai nhi phát triển mạnh nhất, mỗi ngày mẹ cần cũng cấp từ 1.500mg đến 2.000mg canxi cho cơ thể.

Vai trò của canxi đối với mẹ bầu:

  • Giảm đau nhức xương khớp, chuột rút
  • Tham gia quá trình đông máu và các hoạt động co giãn tế bào cơ.
  • Giảm hiện tượng đau lưng, nhức mỏi răng
  • Tăng khả năng tiết sữa sau sinh

Vai trò của canxi với thai nhi:

  • Giúp hình thành và phát triển hệ xương, răng vững chắc
  • Hạn chế tối đa nguy cơ còi xương, suy dinh dưỡng
  • Tham gia quá trình đông máu, hình thành và phát triển cấu trúc tế bào
  • Hỗ trợ phát triển hệ tim mạch, hệ thần kinh

Theo các chuyên gia khuyến cáo, thời gian tốt nhất để bổ sung canxi cho bà bầu chính là sau bữa sáng, hoặc sau bữa ăn trưa 1 tiếng.

2. Bổ sung canxi cho bà bầu bằng cách nào tốt nhất ?

Cách bổ sung canxi cho bà bầu tốt nhất là thông qua các loại thực phẩm tự nhiên mà mẹ bầu ăn hàng ngày, canxi có nhiều ở trong sữa và thực phẩm từ sữa, phô mai… Canxi  còn được cung cấp qua bữa ăn hàng ngày với một số loại thực phẩm như: hải sản tôm, cá, cua, các loại rau như rau diếp, cần tây, bắp cải, cải xoăn…

Mẹ bầu trong thời kì mang thai muốn cho cơ thể phát triển khỏe mạnh, hạn chế đau xương  khớp ngoài chú ý đến bữa ăn hàng ngày cơ thể mẹ bầu cũng cần được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết bằng cách dùng thêm một số thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bầu từ tháng thứ 4 của thai kì . Sản phẩm bổ sung canxi cho bầu của Úc được các cha mẹ tin dùng hiện nay là Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3

Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3

Viên uống bổ sung Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 Tablets chứa Vitamin D3 là một thành phần được sản sinh tự nhiên trong cơ thể người. Vitamin D là thành phần rất quan trọng cho sự phát triển và cơ chế duy trì của cơ và xương. Vitamin D đóng vai trò chủ yếu cho sự hấp thụ canxi và phốt pho trong cơ thể là những thành phần chính cho cấu tạo xương chắc khỏe, hệ thống thần kinh và hệ miễn dịch khỏe mạnh. Canxi có vai trò thiết yếu đối với mẹ bầu, trẻ em, giúp tăng cường sự khỏe mạnh của xương, canxi cũng giúp phòng và điều trị bệnh loãng xương.

Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3

Công dụng của Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 Viên

-Vitamin D và Calcium thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi ở mẹ bầu và trẻ em cho hệ xương chắc khỏe.

– Duy trì hệ thống miễn dịch của cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh.

– Vitamin D & calcium còn giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường, các bệnh về tim mạch.

– Vitamin D và Calcium giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu

– Giảm nguy cơ viêm phổi ở trẻ em, cung cấp cho trẻ em 1 hệ thống xương vững chắc.

Hướng dẫn sử dụng Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3 130 Viên

– Người lớn và trẻ em trên 12 tuổi: Uống 1-2 viên mỗi ngày hoặc theo liều lượng của bác sĩ khuyên dùng cho từng bạn.

– Phụ nữ đang có thai: 1 viên/ngày trong 3 tháng giữa và 2 viên/ngày trong 3 tháng cuối.

Lưu ý:  Khi bổ sung canxi cho bầu không nên uống cùng lúc với những thực  phẩm như cà phê, trà, ca cao. Vì những tương tác xảy ra có thể sẽ làm giảm hấp thu canxi.

Qua bài viết này chúng ta thấy được việc bổ sung canxi cho bà bầu là rất cần thiết trong suốt thai kì và cả sau khi sinh, vì thế các mẹ bầu nên tìm hiểu thật kĩ để bổ sung đầy đủ vitamin khoáng chất và lượng canxi cần thiết tạo tiền đề cho thai nhi phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ nhé.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Ngoài việc chú ý bổ sung canxi cho bà bầu, mẹ bầu nên bổ sung thêm sắt và DHA nhé

>> Xem chi tiết: Viên uống bổ sung sắt bà bầu Blackmores Pregnancy Iron 30 viên

>> Xem chi tiết: Viên uống bổ sung DHA cho bà bầu và sau sinh của Bio Island (DHA for Pregnancy 60 viên)

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282