{Giải Đáp} Bà bầu ăn chua có tốt không?

Chứng thèm chua thường xuất hiện ở đầu thai kỳ, và có thể kéo dài suốt quá trình mang thai. Vậy nguyên do là gì và bà bầu ăn chua có tốt không? Hãy cùng Vua Hàng Úc tìm hiểu.

1. Tại sao bà bầu hay thèm đồ chua?

Các chuyên gia giải thích hiện tượng thèm chua xuất hiện đầu thai kỳ là do hormone thúc đẩy tuyến tính màng long khiến cho hệ bài tiết vị toan bị ức chế làm lượng vị toan bài tiết ra giảm đáng kể. Lâu dần hiện tượng này làm giảm hoạt tính của men tiêu hóa và thúc đẩy sự đòi hỏi các thực phẩm giàu axit để cân bằng loại hoạt động này.

Các thực phẩm có vị chua kích thích dạ dày bài tiết dịch dạ dày, nâng cao hoạt tính của men tiêu hóa, thúc đẩy ruột co bóp, tăng cảm giác thèm ăn, có lợi cho việc tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

Do đó, bà bầu khi ăn đồ chua lại cảm thấy dễ chịu, ngon miệng bớt ốm nghén và kích thích thèm ăn hơn. Vậy câu hỏi đặt ra là bà bầu ăn chua có tốt không? Sẽ được giải đáp ngay phần dưới đây.

2. Bà bầu ăn chua có tốt không?

Nếu bà bầu thèm chua, thích ăn chua và chỉ ăn chua thì đương nhiên sẽ không có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé, gây mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thu của cơ thể, đồng thời không cung cấp đủ các chất cần thiết cho thai nhi phát triển.

Nhưng vì thực phẩm chua giúp mẹ bầu bớt ốm nghén, ăn được nhiều hơn và tiêu hóa tốt hơn. Nên nếu mẹ bầu biết dùng nó để điều tiết lại chế độ ăn uống, bổ sung thêm các thực phẩm dinh dưỡng khác sẽ có lợi cho sức khỏe.

Chưa kể, đồ chua thường cung cấp acid, là môi trường giúp nguyên tố sắt (rất cần thiết cho thai kỳ) chuyển từ bậc cao xuống bậc thấp để dạ dày dễ hấp thụ, giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt thai kỳ.

Các loại quả chua thường chứa nhiều vitamin C có lợi cho việc hình thành tế bào, cấu thành các bộ phận, phát triển tâm huyết quản, kiện toàn hệ thống tạo máu của thai nhi; đồng thời tăng sức đề kháng cho mẹ bầu. Bà bầu vì thế ăn chua cũng khá tốt.

3. Những thực phẩm có vị chua tốt cho bà bầu

– Quả mâm xôi: quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C, pectin, fructoz, axit ellagic, chất xơ, axit folic, omega-3, vitamin K, vitamin E và các loại khoáng chất như Mg, Cu, Zn, K…

– Táo xanh: trong táo xanh có chứa rất nhiều pectin, có khả năng ngăn ngừa tiểu đường thai kỳ, cholesterol máu cao, hỗ trợ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, giảm táo bón, cải thiện sự thèm ăn, ngăn ngừa tiền sản giật và giàu vitamin A, C, B6.

– Nho: nhiều người ví nho là “bạn của bà bầu” vì rất nhiều tác dụng tích cực mà loại quả này mang lại. Nho chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, B1; Beta-carotene, phốt pho, canxi, sắt, ma giê, axit folic, omega-3 và DHA, chất xơ… Quả nho có thể thúc đẩy sự phát triển thần kinh của thai nhi, thúc đẩy chức năng tạo máu, giúp bà bầu giảm nguy cơ bị thiếu máu và giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn, hỗ trợ hình thành hệ xương và răng cho bé, phòng ngừa thiếu máu, giúp giảm các vấn đề ở hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng thận, sức đề kháng, trao đổi chất, giảm phù nề.

Lưu ý:

– Các loại đồ chua được chế biến qua tẩm ướp, không có lợi như dưa muối thì hoàn toàn không tốt, bà bầu nên tránh xa.

– Theo những nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Liên bang Đức, thời kỳ đầu thai nghén nếu cơ thể người mẹ hấp thụ quá nhiều chất chua (axit) và các chất có vị chua khác dễ bị tích lũy trong tổ chức bào thai, ảnh hưởng đến việc sinh trưởng, phát triển và sinh sản bình thường của tế bào thai nhi, đồng thời dẫn đến đột biến gen, thai dễ dị dạng.  Vì thế, phụ nữ mang thai trong 2 tuần đầu không nên ăn và uống nhiều đồ chua.

Bên canh đó, để cân bằng dinh dưỡng cho mẹ bầu đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi, các mẹ bầu kết hợp với việc sử dụng các loại viên uống thực phẩm chức năng chứa các chất cần thiết nhé.

Viên uống Elevit – được bào chế dưới dạng viên nang, bổ sung i-ốt, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và đang trong thời kỳ cho con bú.

– Cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho bà bầu và thai nhi.
– Hỗ trợ trong việc đáp ứng nhu cầu i-ốt cần thiết.– Nâng cao khả năng thụ thai.
– Giúp thai nhi tránh các thiếu hụt và khiếm khuyết về sau.

Qua bài viết này, các mẹ bầu đã giải đáp được phần nào băn khoan bà bầu ăn chua có tốt không? Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin bổ ích cho các mẹ.

VuahangUc chuyên hàng xách tay Úc như Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282