{Giải đáp} Uống vitamin E và sắt cùng lúc có được không?

Vitamin E và sắt đều là những hoạt chất có lợi cho cả mẹ và bé. Uống vitamin E và sắt trước khi mang thai sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho mẹ và giúp mẹ chuẩn bị sức khỏe tốt chào đón bé yêu. Vậy nhưng, hầu hết chị em phụ nữ đều thắc mắc rằng có thể uống vitamin E và sắt cùng lúc có được không? Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc trên nhé!

1. Vai trò của vitamin E với phụ nữ

Ngoài vai trò làm đẹp thì việc uống vitamin E cũng rất cần thiết cho những chị em phụ nữ đang có có ý định sinh em bé. Ở nữ giới, việc uống vitamin E mỗi ngày sẽ làm tăng lưu lượng máu chảy tới động mạch, kéo theo đó là độ dày của niêm mạc tử cung cũng tăng lên. Nhờ đó mà cải thiện đáng kể khả năng sinh sản của chị em phụ nữ.

Ngoài ra, nhờ bản năng dưỡng ẩm và làm mềm, uống vitamin E giúp tăng cường hormone sinh dục, cải thiện được sự phát triển của buồng trứng.

Đồng thời, uống vitamin E cũng làm tăng chất nhầy ở tử cung, giúp cho tinh trùng khi vào đến tử cung có thể sống lâu hơn, nhờ đó mà cơ hội thụ thai cũng được nâng cao.

Ngoài ra, uống vitamin E còn giúp chị em tăng thêm hưng phấn trong chuyện chăn gối nhờ khả năng cải thiện tuần hoàn máu trong cơ quan sinh dục.

Viên uống bổ sung Vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên

2. Vai trò của sắt với phụ nữ

Ngay cả giai đoạn trước và trong khi mang thai, phụ nữ vẫn cần bổ sung đầy đủ sắt, bởi:

– Chất sắt hỗ trợ cơ thể tăng cường sản xuất hemoglobin (huyết sắc tố) giúp cung cấp máu, vận chuyển oxy đến thai nhi, tránh trường hợp mất máu sau khi sinh.

– Chất sắt giúp cho cơ thể phụ nữ tránh rơi vào tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt.

– Chất sắt chống lại các biến chứng khi mang thai như sinh non, sảy thai, nhẹ cân,…

– Chất sắt giúp cho quá trình sinh nở trở nên thuận lợi, em bé sinh ra khỏe mạnh, không bị suy dinh dưỡng, giảm thể lực.

Viên ngậm bổ sung sắt vị dâu Iron Melts Chewable 50 viên

3. Có nên uống vitamin E và sắt cùng lúc?

Chị em hoàn toàn có thể uống vitamin E và sắt trước khi mang thai. Tuy nhiên, vì thời điểm tốt nhất để uống vitamin E và sắt khác nhau nên bạn không thể uống cả hai chỉ trong một lần.

Vitamin E: uống vitamin E cùng hoặc ngay sau bữa ăn khoảng 30 phút để chất béo của thức ăn giúp cơ thể hấp thụ vitamin E tốt hơn, không nên uống lúc bụng đang quá no hoặc quá đói.

Liều lượng uống: 400IU/ngày

Chất sắt: uống lúc bạn đang đói hoặc uống trước khi ăn sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ sắt tốt hơn.

Liều lượng uống: 27 – 60mg sắt nguyên tố/ngày

4. Lưu ý khi uống vitamin E và sắt

Uống vitamin E và sắt cách nhau khoảng 2 – 3 tiếng.

– Có thể uống vitamin E trước khi mang thai khoảng 3 tháng.

– Có một chế độ ăn uống chứa nhiều thực phẩm giàu vitamin E và sắt như thịt, gan động vật, rau ngót, quả bơ, hải sản, bông cải xanh, dầu thực vật,…

– Nên hỏi ý kiến bác sĩ để có liều lượng uống kết hợp phù hợp với thể trạng của bản thân, đảm bảo an toàn, không lạm dùng liều lượng uống.

Qua đây các chị em đã biết cách uống vitamin E và sắt sao cho hợp lý. Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin bổ ích cho các chị em.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn sản phẩm và đặt hàng nhé!

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

 

 

Bài viết liên quan

2 thoughts on “{Giải đáp} Uống vitamin E và sắt cùng lúc có được không?

  1. Pingback: 182. Sự khác nhau giữa vitamin E Úc và mầm đậu nành Úc - Vua hàng Úc

  2. Pingback: {Giải Đáp} Uống vitamin E buổi sáng hay tối - Vua hàng Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282