{Gợi ý} Một số thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ

 

Tăng chiều cao cho trẻ là vấn đề mà bất cứ bà mẹ nào có con nhỏ cũng quan tâm hàng đầu. Mẹ luôn muốn con cao lớn, khỏe mạnh? Có rất nhiều cách để tăng chiều cao cho trẻ như có thể bổ sung các thực phẩm ăn uống hàng ngày và cả thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao. Vậy những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ là gì chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

1.Đặc điểm tăng trưởng chiều cao ở trẻ

Sự tăng trưởng chiều cao của trẻ em thường chậm lại sau 5 năm đầu đời và tăng lên ở những thời kỳ nhất định. Chiều cao của bé trai tăng lên nhanh chóng khi bước vào độ tuổi 10 đến 15, còn đối với bé gái sẽ là khoảng từ 8 đến 14 tuổi.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng, chiều cao của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như dinh dưỡng, tập luyện, hay do di truyền và những vấn đề khác như bệnh tật, môi trường sống … Nếu con đã quá tuổi tăng trưởng chiều cao mà bố mẹ vẫn muốn tìm cách tăng chiều cao cho trẻ thì nên kết hợp bổ sung dinh dưỡng cùng với các loại thực phẩm chức năng phù hợp với lứa tuổi như canxi, lysine.

 2.Một số thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày rất quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao và là yếu tố mà các mẹ có thể tăng cường được. Vì vậy, nếu muốn con em mình cao lớn khỏe mạnh, các mẹ nên bổ sung một số loại thực phẩm dưới đây :

2.1. Trái cây và rau quả tươi. Các loại hạt đậu.

Những loại trái cây như bưởi, cam ,đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi là những loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, folate, vitamin C, vitamin A, sẽ giúp phát triển xương và mô cho trẻ. Nếu bạn muốn con tăng chiều cao cho trẻ một cách nhanh chóng, hãy cho con ăn thường xuyên nhé để giúp bé cao hơn, khỏe mạnh hơn. Đậu nành và các loại hạt đậu là thực phẩm giàu protein giúp trẻ phát triển chiều cao có nguồn gốc từ thực vật, hỗ trợ rất nhiều trong việc phát triển xương ở trẻ.

2.2. Sữa và các sản phẩm từ sữa như phomai, sữa chua…

Sữa là thức uống giàu canxi giúp thúc đẩy quá trình phát triển, đồng thời giúp xương bé trở nên chắc khỏe. Vitamin A có trong sữa giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn. Sữa cung cấp nhiều protein giúp tăng trưởng các tế bào trong cơ thể.Vì thế, bạn nên cho con uống từ 2 – 3 ly sữa mỗi ngày để phát triển chiều cao và ăn thêm phô mai, sữa chua nhé.

2.3. Ngũ cốc

Ngũ cốc là nguồn năng lượng dồi dào, cung cấp chất xơ, vitamin, sắt, magiê và selen, calorie, có vai trò rất thiết yếu trong quá trình phát triển của trẻ. Một số loại ngũ cốc nên cho trẻ ăn như gạo lứt, mì ống và lúa mì giúp tăng chiều cao cho trẻ.

2.4 Thịt gà

Thịt gà là món ăn mà trẻ nhỏ nào cũng thích. Đây là loại thịt tốt cho sức khỏe , giàu protein, giúp bé tăng trưởng, phát triển chiều cao nhanh chóng và xương dẻo dai hơn. Các mẹ có thể luộc, hấp hoặc rán tùy theo sở thích của bé.

2.5 Trứng là thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao cho trẻ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g trứng gà có chứa 10,8g protein. Trung bình 1 quả trứng lớn có 2,7g protein từ lòng đỏ và 3,6g protein từ lòng trắng. Lòng đỏ trứng còn cung cấp nhiều chất béo, vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ .

2.6 Thịt bò

Hàm lượng protein chứa trong thịt bò rất cao. Mẹ nên cho bé ăn 2-3 bữa thịt bò mỗi tuần để tăng chiều cao cho trẻ nhé.

2.7 Các loại cá.

Một trong những thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất là cá. Cá hồi và cá ngừ là hai loại cá rất giàu vitamin D và protein. Trẻ dùng nhiều cá ngừ sẽ giúp tăng chiều cao.

Ngoài chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bạn nên khuyến khích trẻ dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời để vitamin D trong ánh mặt trời có thể giúp hấp thụ canxi tốt, nhờ đó trẻ có thể đạt chiều cao lý tưởng. Bố mẹ nên cho con thường xuyên vận động, tham gia các hoạt động thể chất như đạp xe, chạy bộ hay chơi thể thao ngoài trời để kích thích sự tăng trưởng chiều cao ở trẻ. Bên cạnh đó tùy từng đối tượng và lứa tuổi các mẹ hãy chọn thêm những loại thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao cho trẻ có thể kể đến như : Viên uống Bio Island Lysine và Bột tăng chiều cao bio island lysine starter.

 

3.Viên uống tăng Chiều Cao cho trẻ  Bio Island Lysine Step Up For Youth 60 viên – Tăng cường đề kháng, mẹ an tâm

Viên uống tăng chiều cao cho trẻ Bio Island Lysine Step Up for Youth 60 Chewable tablets là một trong những viên uống chứa Lysine bổ sung dinh dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ từ 6 tuổi đến 24 tuổi. Viên uống hỗ trợ cung cấp đẩy đủ Lysine cần thiết cho cơ thể khi mà thông qua thức ăn chưa được cung cấp đủ.

Viên uống tăng chiều cao cho trẻ Bio Island Lysine

Công dụng của Viên uống tăng Chiều Cao Bio Island Lysine Step Up For Youth 60 viên

– Cung cấp Lysine – hỗ trợ cải thiện chiều cao

– Hỗ trợ hấp thu canxi trong cơ thể

– Không chứa hóa chất gây hại, không tác dụng phụ, an toàn cho sức khỏe người dùng

4. Bột tăng chiều cao Bio Island Lysine Starter for Kids 150g – Phát triển chiều cao giúp bé tự tin

Bột tăng chiều cao cho trẻ bio island lysine starter (dưới 6 tuổi) có nguồn gốc từ thảo mộc có chứa blackcurrant rất dễ tiêu hóa trong dạng bột thuận tiện này. Nó có chứa axit amin cần thiết lysine, hỗ trợ tăng trưởng lành mạnh và cải thiện sự thèm ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thích hợp cho trẻ từ 4 tuần tuổi đến 6 tuổi .

Bột tăng chiều cao cho bé Bio island lysine starter

Công dụng Bột tăng chiều cao Bio Island Lysine Starter for Kids 150g

Mỗi tế bào cơ thể đòi hỏi lysine hình thành protein, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho các quá trình cơ thể bao gồm sự hình thành collagen. Bio Island Lysine Starter cho trẻ em hỗ trợ sự hấp thu canxi, giúp duy trì cấu trúc xương bình thường.

Lysine có thể cải thiện sự thèm ăn và thúc đẩy tăng trưởng, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Chúng có thể không tiêu thụ đủ chất dinh dưỡng thông qua bữa ăn hàng ngày. Lysine cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng và sự trao đổi chất carbohydrate. Điều này có thể giúp trẻ em phát triển nhu cầu về năng lượng.

Cách tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất là bạn nên đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, hợp lý cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi hàng ngày, chăm chỉ tập thể dục thể thao, bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hợp lý để bé yêu có chiều cao lý tưởng, phát triển khỏe mạnh nhé.

VuahangUc chuyên hàng xách tay Úc như Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

• Hotline: 0989462282
• Website: https://vuahanguc.com/?ref=6
• Email: [email protected]
• Fanpage: https://www.facebook.com/vuahangaustralia/