{Gợi Ý} Trước khi mang bầu nên bổ sung gì ?

Trước khi mang bầu nên bổ sung gì là câu hỏi rất nhiều mẹ quan tâm để có một nền tảng tốt nhất chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh, để trả lời cho thắc mắc trước khi mang bầu cần bổ sung gì chúng ta cùng tìm hiều bài viết dưới đây nhé.

1. Chúng ta nên bổ sung các chất dinh dưỡng trước khi mang bầu vào thời điểm nào ?

Trước khi mang bầu chị em phụ nữ luôn chuẩn bị về tâm lý, tài chính, và đặc biệt chú ý nhất là sức khỏe cho người mẹ để tạo điều kiện tốt cho sự phát triển của thai nhi. Theo cơ chế sinh học, thời gian để trứng trưởng thành trong buồng trứng của phụ nữ là khoảng 3 tháng, sau đó trứng sẽ chín và rụng. Sau khi trứng rụng nếu trứng gặp tinh trùng sẽ dẫn đến hiện tượng thụ thai. Vậy để phôi thai khỏe mạnh, các mẹ cần có chất lượng trứng tốt nhất. Phụ nữ cần có kế hoạch bổ sung dưỡng chất trước khi chuẩn bị mang thai 3- 6 tháng để trứng phát triển khỏe mạnh và  có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi được phát triển tốt nhất ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Đa số phụ nữ đều không biết mình đã mang thai trong một vài tuần đầu tiên. Mà thời gian đầu mang thai là lúc thai nhi phát triển và hình thành các cơ quan. Trong 7 tuần đầu thai kỳ là thời gian thai nhi hình thành ống thần kinh. Vì vậy, phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ được khuyên bổ sung thêm vitamin tổng hợp mỗi ngày trước khi có ý định mang thai 3-6 tháng.

2. Trước khi mang bầu nên bổ sung gì ?

Trước khi mang bầu 3 tháng các mẹ nên có chế độ ăn uống lành mạnh , ăn những thực phẩm đa dạng và đủ chất dinh dưỡng như các loại thịt, cá, trứng sữa, các loại hạt, rau xanh… Trước khi mang bầu thì ngoài chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong các bữa ăn hàng ngày, các mẹ bầu nên uống bổ sung thêm thực phẩm chức năng giàu axit folic, canxi và sắt, DHA…. Đây là những dưỡng chất đặc biệt quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ và tạo tiền đề phát triển cho bé sau này.


Theo khuyến cáo những chất dinh dưỡng phụ nữ cần bổ sung trước khi mang bầu là: acid béo Omega-3 DHA/EPA, acid folic, sắt, canxi, vitamin D và Iod.

Acid folic là rất cần thiết nên bổ sung trước khi mang thai

Axit folic giúp phòng ngừa các dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Phụ nữ trước khi mang bầu nên bổ sung đầy đủ lượng axit folic mỗi ngày có thể giảm tới 70% nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi, phòng ngừa được các biến chứng và nhiều dị tật khác … Phụ nữ đang có ý định mang thai nên dùng acid folic trước 3 tháng. Liều dùng là khoảng 400mcg axit folic mỗi ngày. 

Canxi : là một vi chất rất cần thiết để hình thành và phát triển hệ xương của em bé trong giai đoạn mang thai và sau sinh. Liều lượng các mẹ cần mỗi ngày khoảng 1000mg canxi, và không được vượt quá 2.500mg/ngày.

Sắt cũng là vi lượng rất quan trọng mà phụ nữ nên uống trước khi mang bầu để phòng thiếu máu cho mẹ trong thai kì. Liều lượng sắt cần bổ sung trong giai đoạn mang thai là 60mg mỗi ngày. 

Axit béo Omega-3 DHA/EPA là chất cần thiết cho sự phát triển trí não, thị giác và hệ miễn dịch của thai nhi. Mẹ cần uống viên bổ sung Omega-3 mỗi ngày 300mg, ngay từ giai đoạn trước khi mang bầu và suốt thai kì.

Vitamin tổng hợp cũng có vai trò quan trọng trong việc giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Chị em phụ nữ nên bổ sung thêm vitamin trước khi mang bầu khoảng 3 tháng và trong suốt thai kì. 

Đối với phụ nữ trước khi mang bầu thì việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt tạo điệu kiện thuận lợi để sau này nuôi bào thai phát triển khỏe mạnh là hết sức cần thiết, việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất bằng cách bổ sung những thực phẩm tự nhiên là tốt nhất và nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp được các mẹ tin dùng như viên vitamin tổng hợp elevit…

3. Viên uống cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin 100 viên .

Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho mẹ bầu Elevit Pregnancy Multivitamin Tablets 100 Pack (100 Days) loại mới nhất được Bayer Úc bào chế dưới dạng viên nang, bổ sung Iodine, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết dành cho phụ nữ trước, trong khi có thai và sau khi sinh.

Viên uống cho bà bầu elevit pregnancy

Công dụng Viên uống cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin 100 viên

– Cung cấp một lượng lớn các vitamin và khoáng chất cho bà bầu và thai nhi. Hỗ trợ trong việc đáp ứng nhu cầu i-ốt cần thiết.  Nâng cao khả năng thụ thai. Giúp thai nhi tránh các thiếu hụt và khiếm khuyết về sau.

Đối tượng sử dụng Viên uống cho bà bầu Elevit Pregnancy Multivitamin 100 viên

– Phụ nữ chuẩn bị trước khi mang bầu nên uống elevit trước 3 tháng, phụ nữ đang mang thai uống suốt thai kì. Elevit pregnancy được bào chế dựa trên một công thức đã được kiểm chứng lâm sàng, có tác dụng làm giảm 92% rủi ro các bệnh liên quan đến ống thần kinh như tật nứt đốt sống cho bà bầu & thai nhi. Phụ nữ đang cho con bú.

Qua bài viết này chúng ta đã hiểu rõ được trước khi mang bầu các mẹ cần uống vitamin tổng hợp, sắt, DHA…và ăn uống đa dạng đủ chất dinh dưỡng để chuẩn bị một nền tảng tốt nhất cho thai kỳ của mình nhé .

VuahangUc chuyên hàng xách tay Úc như Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

 

Bài viết liên quan

One thought on “{Gợi Ý} Trước khi mang bầu nên bổ sung gì ?

  1. Pingback: {Tôi hỏi - Bác sĩ trả lời} Phụ nữ trước khi mang thai cần bổ sung gì? - Vua hàng Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282