{Mách} Các biểu hiện thiếu canxi mà bạn cần biết

Canxi là một khoáng chất mà cơ thể không tự sản xuất ra mà phải cung cấp từ ngoài vào, chủ yếu qua đường ăn uống. Khi một cơ quan có biểu hiện thiếu Canxi cho nhu cầu hoạt động, nó sẽ kêu gọi máu huy động Canxi từ trong xương ra. Và đây là một số biểu hiện thiếu canxi mà bạn cần biết.

I. Các biểu hiện thiếu canxi bạn cần biết: 

  1. Bị chuột rút:

Đây được một trong những biểu hiện thiếu canxi sớm nhất. Nhiều trường hợp cảm thấy đau ở đùi và cánh tay, đặc biệt là vùng dưới cánh tay, khi di chuyển. Sự thiếu hụt canxi cũng có thể gây tê và ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, cẳng chân và quanh miệng.Những triệu chứng này có thể xuất hiện và biến mất trong một khoảng thời gian sau đó.

  1. Răng vàng hơn:

Khi bạn thiếu canxi, răng và xương là những bộ phận bị tác động lớn nhất. Do vậy khi bạn nhận thấy mình có biểu hiện thiếu canxi , bạn cần rà soát lại lượng canxi trong chế độ ăn và kiểm tra mật độ khoáng trong xương ngay.

  1. Chóng mặt, tê nhức hoặc đau xương:

Khi canxi trong đường huyết bị giảm xuống, nếu ngồi lâu một chỗ bạn sẽ cảm thấy tay chân bị tê, mỏi lưng, khi đứng dậy sẽ bị hoa mắt chóng mặt, cảm giác đó chỉ diễn ra trong vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.

  1. Móng tay yếu và dễ gãy:

Móng tay cũng cần có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện thiếu canxi trong cơ thể.

  1. Loãng xương và mất xương:

Mất xương, loãng xương, là đáng chú ý nhất trong danh sách các biểu hiện canxi . Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi.

  1. Mất ngủ:

Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.

II. Riêng với trẻ em, có một số biểu hiện thiếu canxi điển hình như:

– Trẻ sẽ thường hay bị giật mình, quấy khóc khi ngủ, có thể kéo dài nhiều giờ đồng hồ.

– Trẻ thường ra mồ hôi trộm; có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn

– Đầu có thể bị bẹp như cá trê, hay quấy khóc về đêm

– Chậm mọc răng

– Chậm phát triển kỹ năng vận động (chậm biết bò, đứng, đi…)

– Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, bé có thể bị chân vòng kiềng, vẹo cột sống…

– Trẻ em lớn, đang phát triển, dấu hiệu thiếu canxi rõ rệt nhất là trẻ thường kêu đau nhức xương khi vận động và chỉ hết đau khi được nghỉ ngơi hoặc được xoa bóp.

III. Cần làm gì khi cơ thể có biểu hiện thiếu Canxi

Đương nhiên, khi cơ thể thiếu Canxi thì phải bổ sung từ ngoài vào qua thực phẩm, thực phẩm chức năng hoặc thuốc.

 

Dưới đây là một số thực phẩm chức năng bổ sung Canxi mà bạn có thể chuẩn bị cho tủ thuốc gia đình mình 

Viên sữa bổ sung Canxi Bio Island Milk Calcium Bone Care

Viên sữa bổ sung Canxi Bio Island giúp chăm sóc sức khỏe của xương và răng bằng cách cung cấp canxi, vitamin d3, vitamin K2 từ chiết suất sữa bò nguyên chất. Sản phẩm dành cho cả thanh thiếu niên và người lớn, an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, không gây tác dụng phụ.

Viên uống hỗ trợ xương khớp Blackmores Total Calcium & Magnesium + D3

Blackmores total Calcium & magnesium + D3 là viên uống 3 trong 1, vừa giúp bổ sung hiệu quả lượng canxi bị thiếu hụt trong cơ thể mỗi ngày; phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương; vừa giúp bổ sung magie và vitamin D3 – các thành phần hoạt tính cần thiết để cơ thể bổ sung canxi hiệu quả.

– Viên Uống Bổ Sung Vitamin D & Canxi Ostelin Calcium & Vitamin D3

Ostelin Canxi & Vitamin D3 giúp xương chắc khỏe, là một chất bổ sung kết hợp với canxi và vitamin D3 tự nhiên. Canxi làm tăng mật độ khoáng xương, hỗ trợ sự phát triển xương khỏe mạnh bình thường ở thanh thiếu niên, và rất cần thiết trong tuổi trẻ và trong suốt cuộc đời để tối đa hóa và củng cố xương. Canxi cũng có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa loãng xương khi chế độ ăn uống không đủ. Vitamin D rất cần thiết cho sự hấp thụ canxi, giúp hỗ trợ chức năng cơ bắp và có thể giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Lưu ý:

Nếu Canxi có quá nhiều trong máu, sẽ gây 1 số bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, vôi hóa mô mềm. Bởi vậy, khi bổ sung Canxi cần bổ sung kết hợp với vitamin D (giúp hấp thu Canxi từ ruột vào máu) và MK7 (giúp vận chuyển Canxi từ máu vào xương).

Qua bài viết trên, chúng ta đã nhận biết được các biểu hiện thiếu canxi cũng như mức độ nguy hiểm của nó đồng thời chuẩn bị các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị các biểu hiện thiếu canxi đó. Hy vọng bài viết này đem lại nhiều thông tin bổ ích cho các bạn.

VuahangUc chuyên hàng xách tay Úc như Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

 

 

Bài viết liên quan

One thought on “{Mách} Các biểu hiện thiếu canxi mà bạn cần biết

  1. Pingback: {Giải đáp} Canxi sữa là gì mà các mẹ truy tìm mua nhiều đến vậy? - Vua hàng Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282