[Mách] Thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ em

Bổ sung kẽm cho trẻ là việc làm rất nhiều mẹ quan tâm bên cạnh việc bổ sung canxi và DHA… Kẽm đóng một vai trò rất quan trọng, là vi chất cần thiết trong việc phát triển chiều cao và hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời. Bài viết này chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ nhé.

1. Kẽm có vai trò gì và bổ sung kẽm cho trẻ bao nhiêu là đủ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, kẽm tác động  đến mọi quá trình sinh học diễn ra trong cơ thể chúng ta. Đặc biệt với trẻ em, kẽm đóng vai trò thiết yếu trong sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Kẽm là một vi chất cần thiết trong việc phát triển chiều cao, cơ bắp, thần kinh và hệ miễn dịch của trẻ trong những năm đầu đời,  giúp nhanh lành vết thương, bảo vệ vị giác và khứu giác rất cần thiết cho sự tổng hợp DNA.

Theo khuyến cáo của Viện Y khoa về Thực phẩm và Dinh dưỡng Hoa Kỳ, lượng kẽm cần thiết cho trẻ từ 1 – 3 tuổi là 7mg và trẻ từ 4 – 8 tuổi là 12mg, người trưởng thành là 15mg.

2. Những thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ em.

Cua và tôm hùm, hàu và các loại hải sản có vỏ : Đây là những loại hải sản rất giàu kẽm. Ngoài ra, các loại cá như cái mòi, cá thu, cá hồi… cũng có chứa kẽm nhưng với lượng ít hơn. Các mẹ hãy thường xuyên cho trẻ ăn những nguồn thực phẩm này để bổ sung kẽm cho trẻ nhé. Ví dụ một khẩu phần ăn gồm 2 con hàu là đáp ứng đủ nhu cầu kẽm mỗi ngày của bé.

Ngũ cốc, các loai hạt : Các loại ngũ cốc , các loại hạt đều chứa hàm lượng kẽm rất lớn. Ví dụ như mầm lúa mì là một nguồn thực phẩm giàu kẽm: với 100gr mầm lúa mì có thể cung cấp 17 mg kẽm đủ nhu cầu kẽm cho trẻ một ngày. Mẹ có thể bổ sung mầm lúa mì vào bữa ăn của bé bằng cách chế biến các loại soup, làm bánh… để bổ sung kẽm cho trẻ nhé.

Thịt đỏ và thịt gia cầm : Thịt bò, thịt lợn và thịt gà là ba loại thịt các mẹ thường cho trẻ ăn hàng ngày để bổ sung kẽm cho trẻ. Các mẹ nên chọn lựa loại thịt nạc, hoặc sườn non để chế biến cho bé. Ví dụ 100 gram thịt bò nấu chín có thể cung cấp tới 12,3 mg kẽm cho trẻ.

 

Sữa và sản phẩm bơ sữa : Sữa, sữa chua và các chế phẩm từ sữa là nguồn cung cấp canxi cũng như kẽm cần thiết cho trẻ.

Trái cây, rau củ quả : Trái cây và rau củ quả là loại thực phẩm chứa một lượng kẽm dồi dào như quả lựu, quả bơ, nấm, bông cải ,tỏi…. Ví dụ lựu là loại trái cây có hàm lượng 3 mg kẽm/ quả, trái bơ với 1,3 mg kẽm mỗi quả giúp bổ sung lượng kẽm cần thiết mỗi ngày của trẻ.

 

Để bổ sung kẽm cho trẻ, ngoài việc các mẹ để tâm tới chế độ dinh dưỡng  hàng ngày cho trẻ thì các mẹ nên nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục cho trẻ bú đến ít nhất 12 tháng và bên cạnh đó có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ sung kẽm cho trẻ an toàn như viên kẽm gấu, siro bổ sung kẽm…

3. Viên kẽm gấu cho trẻ Bio Island Zinc 120 Viên – Tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ bé toàn diện

Viên kẽm gấu cho trẻ Bio Island Zinc 120 Viên giúp bổ sung kẽm cho trẻ nhỏ, hỗ trợ trong việc điều chỉnh tăng trưởng tế bào, tổng hợp protein trong hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể trẻ nhỏ.

Viên kẽm gấu bổ sung kẽm cho trẻ

Công dụng của  Viên kẽm gấu- Viên nhai bổ sung kẽm cho trẻ Bio Island Zinc 120 Viên

– Hỗ trợ cải thiện tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ. Hỗ trợ phòng suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ, cảm cúm và nhiễm trùng hô hấp.

– Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng nhờ sự tác động kép tối ưu của Kẽm và Vitamin C. Hỗ trợ phòng các chứng liên quan đến nhiễm khuẩn, giúp mau lành vết thương.

-Giúp trẻ ngủ ngon, ngủ sâu giấc và phát triển trí tuệ một cách toàn diện. Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện tình trạng thiếu máu ở trẻ em trong độ tuổi đang phát triển.

Qua bài viết này chúng ta đã biết được các thực phẩm bổ sung kẽm cho trẻ để giúp trẻ phát triển hoàn thiện về sức khỏe. Bên cạnh đó các mẹ nên bổ sung chế độ ăn uồng đa dạng đầy đủ dưỡng chất và trong từng giai đoạn hãy bổ sung thêm một số loại thực phẩm chức năng chứa kẽm, canxi, DHA… để hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của trẻ, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhé.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc

Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn sản phẩm và đặt hàng nhé!

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Xem thêm:

Kẽm Bio Island Zinc Có Tốt Không? Nên Uống Vào Lúc Nào

{Giải đáp} Viên kẽm gấu – bio island Zinc là gì?

Viên kẽm gấu là gì mà các mẹ lại tin dùng đến vậy?

Tại sao trẻ nhỏ cần bổ sung viên kẽm gấu ?

 

 

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282