[Hỏi-Đáp] Uống vitamin C có nóng không

Vitamin C có vai trò gì đối với cơ thể? Và uống vitamin C có nóng không?

Cơ thể chúng ta cần tới hơn 13 loại vi chất để tồn tại, phát triển, trong đó đặc biệt phải kể đến vitamin C. Vitamin C cần thiết cho tất cả mọi người, cả người lớn và đặc biệt là trẻ em. Thế nhưng cơ thể lại không thể tự tổng hợp vitamin C, cũng không thể dự trữ vitamin C. Vitamin C sẽ bị đào thải khỏi cơ thể thông qua mồ hôi, nước tiểu.

Do vậy, chúng ta phải bổ sung vitamin C thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Tuy nhiên, có nhiều ý kiến cho rằng, uống vitamin C nhiều bị nóng. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết về vấn đề này.

1. Vai trò của việc uống vitamin C đối với cơ thể

Vitamin C cần thiết cho tất cả mọi người, cả người lớn và đặc biệt là trẻ em.

Cụ thể hơn, vitamin C có thể cải thiện khả năng kháng bệnh của các tế bào miễn dịch, tăng cường miễn dịch của cơ thể và miễn dịch humoral, loại bỏ các yếu tố gây bệnh, giữ hệ hô hấp được bảo toàn. Bên cạnh đó, vitamin C cũng được chứng minh giúp cơ thể hấp thu một số dưỡng chất tốt hơn như acid folic, sắt, canxi, giúp bảo vệ thành mạch máu, chữa lành vết thương và tái tạo các mô sụn khớp…Đây là dưỡng chất vàng đối với sự phát triển của trẻ mà cha mẹ tuyệt đối không thể bỏ qua.

Đối với người lớn, vitamin C giữ vai trò bảo vệ da và chống nếp nhăn. Là chất kích hoạt enzyme, vitamin C có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của tàn nhang, thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Ngoài ra, vitamin C cũng tham gia vào quá trình bài tiết một số chất độc ra khỏi cơ thể, chuyển hóa cholesterol và phòng chống ung thư.

>> Xem chi tiết: Healthy Care Vitamin C 500mg

2. Uống vitamin C có nóng không?

Vitamin C chủ yếu có trong rau quả tươi. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, táo, chanh, kiwi, cà chua, ớt xanh, giá đậu, bông cải xanh và một loạt các loại rau lá đậm màu.

Nếu chế độ ăn uống không thể đủ đáp ứng nhu cầu vitamin C của cơ thể, thì có thể thay thế bằng một số loại thực phẩm chức năng.

>> Xem chi tiết: Vitamin C Bio C Blackmores

Viên uống vitamin C rất tiện và tốt. Tuy nhiên nhiều người lại nói uống vitamin C nóng bị nổi mụn. Vậy thực chất uống vitamin C có bị nóng và nổi mụn không? Viên uống bổ sung vitamin C rất tốt cho làn da và sức khỏe, cải thiện tình trạng mụn hiệu quả. Nếu bạn sử dụng viên uống vitamin C bị nổi mụn thì có thể do một số nguyên nhân sau:

Liều lượng không đúng: bất cứ sản phẩm gì nếu sử dụng một cách vô tội vạ thiếu khoa học thì tốt mấy cũng thành phản tác dụng. Việc uống hơn liều lượng sẽ khiến cơ thể không thích ứng kịp, gây ra mụn.

Uống ít nước: Khi uống vitamin C, bạn cần bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể. Vitamin C thường dễ gây nóng trong người và táo bón, chính vì vậy bạn nên uống với nước ấm để tăng khả năng thẩm thấu và hấp thu cho cơ thể.

Dị ứng với thành phần thuốc: Nếu bạn uống đúng liều lượng với đầy đủ nước mỗi ngày, nhưng vẫn bị mọc mụn khi uống vitamin C. Thì rất có thể bạn bị dị ứng với thành phần của thuốc, trường hợp này khá hiếm và bạn cần kiểm tra thành phần kĩ lưỡng trước khi sử dụng.

3. Nên dùng vitamin C thế nào cho đúng?

Việc uống vitamin C cần tuân theo liều lượng của nhà sản xuất và tư vấn của bác sĩ. Không nên coi vitamin C như một loại thuốc bổ, dùng không giới hạn (đặc biệt là trẻ em, thai phụ). Cũng như không nên coi vitamin C như một thứ thuốc làm “mát” trong mùa nắng nóng.

Mỗi gia đình cần cải thiện chất lượng bữa ăn hằng ngày, chú ý đến bữa ăn của bà mẹ đang mang thai, nuôi con bú và trẻ em.

Với người bệnh tăng huyết áp không được dùng vitamin C dạng sủi vì loại này có natri clorid sẽ làm tăng vọt huyết áp sau khi uống.

Các trường hợp đang bị sỏi tiết niệu hoặc tiền sử mắc bệnh sỏi tiết niệu cũng không nên dùng hoặc nếu phải dùng thì nên dè dặt và phải có ý kiến của bác sĩ.

Qua đây chúng ta đã có thêm được nhiều kiến thức về vitamin C, cách uống vitamin C hợp lý để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Hy vọng bài viết đem lại nhiều thông tin bổ ích cho các bạn.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

>> Xem thêm:

[Hỏi – Đáp] Vitamin C của Úc loại nào tốt nhất

{Tôi hỏi- Bác sĩ trả lời} Nên uống vitamin C vào lúc nào trong ngày

{Giải đáp} Tại sao nên bổ sung vitamin C (vtm C)

Cách bổ sung vitamin C trẻ em đơn giản mà hiệu quả

Tư vấn cho các mẹ cách bổ sung vitamin C

Bên cạnh việc bổ sung vitamin C giúp phòng chống lão hóa, các chị em có thể bổ sung thêm vitamin E, hoặc tinh dầu hoa anh thảo – đây đều là những loại tốt cho việc phòng ngữa lão hóa và tốt cho làn da các chị em nhé

>> Xem chi tiết: Viên uống bổ sung Vitamin E Healthy Care 500IU 200 viên

>> Xem chi tiết:Viên Uống Đẹp Da Tinh Dầu Hoa Anh Thảo Blackmores Evening Primrose Oil 190 Viên

 

 

Bài viết liên quan

One thought on “[Hỏi-Đáp] Uống vitamin C có nóng không

  1. Pingback: [Hỏi - Đáp] Vitamin C có tác dụng gì - Vua hàng Úc

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282