118. Một câu hỏi đơn giản nhưng không phải ai cũng biết: "uống vitamin c có tác dụng gì"

Một câu hỏi đơn giản nhưng không phải ai cũng biết: “uống vitamin c có tác dụng gì”

Vitamin C là gì, uống vitamin C có tác dụng gì đối với sắc đẹp mà được nhiều chị em tìm kiếm như vậy? Và uống vitamin C thế nào cho hiệu quả là chủ đề được rất nhiều chị em quan tâm. Hôm nay, Vua hàng Úc sẽ cùng chị em chia sẻ về chủ đề này trong bài viết dưới đây.

Vitamin C là gì?

Vitamin c là gì

Trước khi đi vào tìm hiểu uống vitamin có tác dụng gì thì chúng ta cần phải hiểu rõ bản chất của loại vitamin này.

Vitamin C hay còn gọi là sinh tố C (acid ascorbic) là một trong những loại dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe. Vitamin C ở dạng tinh thể trắng tan trong nước khó tan trong rượu và dễ bị oxy hóa khi ra ngoài không khí. Vitamin C có rất nhiều dạng thức như tinh thể, bột, nước uống, nước tiêm, viên con nhộng, viên nén… với hàm lượng 500-1000mg.

Vitamin C là một trong những cụm từ vô cùng quen thuộc đối với những ai quan tâm đến lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Uống vitamin C không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn đem đến cho chị em phụ nữ một làn da trắng sáng và mịn màng.

Uống vitamin C có tác dụng gì?

2.1 Tác dụng chính của vitamin C đối với sức khỏe

– Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C có thể hỗ trợ hàng rào biểu mô chống lại các loại vi khuẩn virus từ bên ngoài xâm nhập vào trong cơ thể. Nhờ khả năng chống oxy hóa cao nên sinh tố C giúp cho các tế bào không bị tổn thương từ các gốc tự do. Vitamin C hỗ trợ vitamin E trong việc chống oxy hóa ở cơ thể.

Ngoài ra vitamin C còn hỗ trợ chức năng hoạt động của các tế bào giúp bảo vệ hệ miễn dịch từ đó giúp cho vết thương mau lành hơn, ngăn ngừa và làm tan nhanh các vết bầm máu.

vitamin c bảo vệ miễn dịch

– Sản xuất hồng cầu thuận lợi, dễ hấp thụ sắt: Việc uống vitamin C sẽ giúp cho quá trình sản xuất hồng cầu diễn ra thuận lợi hơn và hấp thụ sắt dễ dàng hơn.

– Phòng chống lão hóa mắt, đục thủy tinh thể: Vitamin C có tác dụng làm tăng lượng máu đến mắt, giúp cho mắt sáng hơn và khỏe hơn. Từ đó có thể phòng chống đc bệnh đục thủy tinh thể, bệnh thoái hóa điểm vàng. Khi chúng ta càng lớn tuổi, thủy tinh thể sẽ mờ dần đi, dẫn đến khả năng nhìn kém đi. Thế nên việc uống vitamin C mỗi ngày là một điều vô cùng cần thiết.

– Trị dứt điểm bệnh chảy máu chân răng và chảy máu lợi

– Bảo vệ sức khỏe cho bà bầu và thai nhi: Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nếu bà bầu ngửi phải chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ sinh non và có thể gây dị tật cho bé sơ sinh. Thế nhưng, một nghiên cứu mới đây đã cho thấy việc uống vitamin C có thể làm giảm tác hai của nicotine và bảo vệ lá phổi của em bé.

2.2 Tác dụng của vitamin C đối với làn da

Đối với làn da, vitamin C giống như một loại thần dược mang đến rất nhiều công dụng

– Thúc đẩy sự hình thành của collagen: Nhắc đến collagen chắc chắn mọi người đều biết đó là một trong những yếu tố quan trọng chống lại sự lão hóa của da, mang đến cho làn da vẻ đẹp hoàn hảo. Bởi collagen chính là sợi liên kết các mô trong tế bào da với nhau nên da mới được đàn hồi, được căng bóng và không bị nhắn nheo. Vậy nên cơ thể càng sản xuất nhiều collagen thì da càng tươi trẻ. Thế nhưng nếu như vắng mặt vitamin C thì các amino axit không thể kết nối để tạo ra collagen. Nhờ công dụng thúc đẩy quá trình hình thành sợi collagen nên vitamin C góp phần làm đẩy sẹo lõm, cho nên tất cả những ai đang bị sẹo thâm sẹo lõm thì việc uống vitamin C là một điều vô cùng cần thiết.

– Ngăn ngừa khô da: Uống vitamin C đầy đủ sẽ giúp giữ ẩm cho da, giúp da luôn được mềm mại hơn.

– Hạn chế tác hại từ tia UV: Theo như nghiên cứu của các chuyên gia da liễu, tuy rằng vitamin C không thể bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời, thế nhưng vitamin C có khả năng chống lại sự oxy hóa của làn da khi bị tia UV tấn công. Ngoài ra khi tia UV xâm nhập vào da thì nó sẽ kích thích cơ thể tăng sản xuất tế bào gốc tự do. Lúc này vitamin C sẽ có nhiệm vụ ngăn chặn sự phát triển của tế bào gốc tự do.

vitamin c là gì?

– Làm trắng da sáng da trị sắc tố da thâm nám tàn nhang: Bởi vì vitamin C có thể ức chế quá trình hình thành melanin, phá vỡ cấu trúc melanin giúp da trắng sáng hơn, làm mờ vết thâm nám tàn nhang vô cùng hiệu quả, giảm nếp nhăn.

Nên uống vitamin C thế nào cho hiệu quả

Thực chất việc cung cấp vitamin C vào cơ thể bằng cách nào cũng tốt, thế nhưng hiệu quả nhất và an toàn nhất vẫn là uống vitamin C và bôi vitamin C, bởi vì tiêm và truyền vitamin C đều rất nguy hiểm và dễ gây shock.

Bôi serum C lên mặt hoặc đắp mặt nạ vitamin C là phương pháp mang lại hiệu quả làm đẹp nhanh chóng. Tuy nhiên cách này chỉ có tác dụng trên bề mặt da, khó thẩm thấu qua da nên không mang lại hiệu quả lâu dài. Cho nên muốn dưỡng trắng da, trị nám tàn nhang hiệu quả hơn các chị em nên uống vitamin C với hàm lượng 1000-2000mg mỗi ngày. Cách này vô cùng hiệu quả với những chị em có làn da tối màu.

Những loại thực phẩm chức năng vitamin C có nguồn gốc tự nhiên đang hot trên thị trường

– Healthy Care Vitamin C 500mg

Là sản phẩm được nghiên cứu và phát triển bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Healthy Care Australia cung cấp. Không chứa hóa chất độc hại, không chứa hóa chất tạo màu tạo mùi an toàn cho cả trẻ em và người lớn. Những ai đang cần bổ sung vitamin C chăm sóc sức khỏe hoặc muốn đẹp da thì có thể sử dụng sản phẩm này. Sản phẩm có dạng viên ngậm tan nhanh trong miệng với hương cam tự nhiên.

– Vitamin C Bio C Blackmores

Blackmores Bio C 1000mg được đệm với khoáng chất ascorbates làm cho nó dịu hơn ở dạ dày so với chỉ dùng axit ascobic. Sản phẩm mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe và làn da như:

– Tăng cường sức đề kháng, nâng cao hệ miễn dịch

– Phục hồi sức khỏe cho người bệnh

– Giải độc tố cho cơ thể và gan

– Giảm lượng cholesterol trong máu

– Giúp da luôn trắng mịn màng, căng bóng tự nhiên. Thúc đẩy quá trình làm lành các vết thương trên da, làm chậm quá trình lão hóa do tuổi tác. Nhất là chị em nào bị thâm nám tàn nhang, bị mụn trắng cá thì rất nên sử dụng sản phẩm này.

Nhược điểm duy nhất của sản phẩm này là giá thành tương đối cao.

Bên cạnh vitamin C còn có nhiều loại vitamin và dưỡng chất khác cần thiết cho cơ thể ví dụ như vitamin E, collagen, sữa ong chúa, omega… Nhưng có một thực tế là mọi người rất ít quan tâm đến việc bổ sung vitamin C bởi mọi người nghĩ rằng vitamin C không quan trọng như các loại vitamin khác. Thế nhưng thực chất là vitamin C có tác dụng vô cùng to lớn đối với hệ miễn dịch và đối với việc làm đẹp mà vua hàng Úc vừa mới phân tích rất cụ thể ở trên. Hi vọng sau khi đọc xong bài viết này, các chị em có thể hiểu rõ hơn công dụng của vitamin C và biết cách bổ sung vitamin C sao cho hiệu quả nhất.

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.