Vai trò của DHA đối với trẻ sơ sinh

Nhiều người trong chúng ta từng nghe qua về DHA, tuy nhiên không phải ai cũng có thể hiểu rõ DHA là gì, bổ sung DHA cho trẻ sơ sinh như thế nào. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích về DHA với sức khỏe của mẹ và bé.

dha-là-gì

DHA là gì?

DHA là tên viết tắt của Docosahexaenoic Acid (là axit béo không no mạch dài có 22 carbon và 6 nối đôi), là thành phần chính tạo nên não bộ của con người (chiếm khoảng 15 – 20%) và chiếm 50-60% cấu tạo võng mạc của mắt. DHA là chất béo Omega 3 thiết yếu, nhưng cơ thể không tự tổng hợp được mà phải nhận từ thức ăn bên ngoài.

Vai trò của DHA đối với trẻ sơ sinh

DHA giúp đảm bảo phản ứng dẫn truyền thần kinh, khiến thị lực và trí óc nhanh nhạy, tăng chỉ số trí tuệ, ngăn ngừa suy giảm trí nhớ khi học tập. Theo tổ chức quốc tế UNICEF 1000 ngày đầu đời của trẻ (tính từ khi thai nghén trong bụng mẹ cho tới khi trẻ sinh nhật tròn 2 tuổi) là giai đoạn cửa sổ quan trọng, làm nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ trong 5 năm đầu tiên của cuộc đời và cả sau này. Bởi vậy, ngay từ khi còn trong giai đoạn bào thai và những năm đầu đời, trẻ cần phải được bổ sung DHA đầy đủ để phát triển trí não, thị giác và sức khỏe tổng thể suốt cuộc đời.

DHA có từ đâu

3.1 Bổ sung trực tiếp

Trẻ sơ sinh chưa đủ khả năng chuyển tiền tố DHA từ dầu thực vật hay các thức ăn thay thế từ sữa mẹ khác sang DHA cho nên cần bổ sung lượng DHA đủ cho cơ thể trẻ. Hàm lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh là 0.32% trong tổng các loại acid béo, tương đương 17mg.

Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cách tốt nhất để bổ sung DHA là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 24 tháng đầu. Theo WHO thì mẹ bầu và mẹ đang cho con bú cần bổ sung đủ 200 mg DHA mỗi ngày hoặc sử dụng ít nhất 2 bữa cá  giàu DHA mỗi tuần (cá hồi, cá ngừ đại dương…), nếu không thể đáp ứng đủ mức độ tiêu thụ này thì có thể bổ sung DHA từ các loại thực phẩm chức năng.

dha-elevit-uc

Viên uống bổ sung DHA Elevit DHA For Pregnancy and Breastfeeding capsules

Viên uống Elevit DHA For Pregnancy & Breastfeeding có nguồn gốc từ tảo biển bổ sung cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú 200mg/ngày, giúp hỗ trợ phát triển não bộ, hệ thần kinh, nhận thức và thị giác của trẻ ngay khi còn nằm trong bụng mẹ.

bo-sung-dha-bioisland

Viên uống bổ sung DHA Bio Island (DHA for Pregnancy 60 viên)

Đây là một sản phẩm khác cũng khá nổi tiếng trong dòng DHA cho mẹ bầu và mẹ đang cho con bú được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng. Đặc biệt là những bà bầu thường gặp cảm giác tức ngực khó thở, Bioisland DHA for Pregnancy sẽ giúp hệ thống tim mạch của mẹ và bé khỏe mạnh.

Với trẻ không được bú sữa mẹ hoặc mẹ không có đủ sữa cho con thì cần bổ sung lượng DHA qua các loại sữa có chứa DHA. Với những bé lười ăn hoặc loại sữa bé đang dùng không chắc chắn cung cấp đủ DHA cho bé, mẹ có thể cho bé dùng thêm sản phẩm cung cấp DHA cho trẻ sơ sinh.

dha-dang-giot-cho-be

Siro bổ sung DHA dạng nhỏ giọt Nature’s Way Kids Smart Drops DHA 20ml

DHA dạng nhỏ giọt Nature’s Way bổ sung cho bé 20mg DHA, phù hợp cung cấp cho bé hàng ngày mà không lo bị dư thừa, giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ, tăng cường thị lực cho trẻ.

Sản phẩm phù hợp với trẻ sơ sinh từ 6-12 tháng tuổi.

dha-healthy-care

Viên bổ sung DHA cho bé Healthy Care Kid’s High DHA 60 viên

Đây là một trong những sản phẩm DHA được nhiều ông bố bà mẹ tin dùng trong nhiều năm nay. Sản phẩm được đánh giá là DHA ngon nhất thế giới, hoàn toàn được khử mùi tanh từ cá, có hương chanh rất thơm, kích thích bé uống mà không phải bắt ép, như một số DHA thông thường.

Hàm lượng DHA đạt chuẩn cho trẻ em. Dùng được an toàn cho bé từ 4 tháng tuổi.

3.2 Bổ sung từ thực phẩm

DHA chứa rất nhiều trong  một số loại thực phẩm sau

– Cá biển:

Cá biển là loại thực phẩm giàu DHA. Tuy nhiên không phải loại cá nào cũng nhiều DHA như nhau, hơn nữa cá biển đánh bắt ở các vùng nước không đảm bảo có thể chứa nhiều thủy ngân, kim loại nặng dễ gây hại cho thai nhi. Top 5 loại cá có thể chứa nhiều thuỷ ngân mà FDA đã khuyến cáo là cá thu to, cá mập, cá kiếm, cá pecca vàng và cá ngừ – bà bầu nên lưu ý để tránh các loại cá này. Bên cạnh đó, những loại cá chứa hàm lượng thuỷ ngân thấp, chứa nhiều DHA và bổ dưỡng cho bà bầu chính là cá hồi tự nhiên (chỉ nên ăn 300gr/tuần), cá trích, cá tuyết, cá mòi,…

thuc-pham-giau-dha

– Các loại hạt:

Trong thời gian mang bầu, phụ nữ thường xuyên bị đói và có cảm giác thèm ăn, tuy nhiên đồ ăn vặt nhiều đường, dầu mỡ lại là những thực phẩm bà bầu nên hạn chế vì dễ dẫn đến tình trạng béo phì và tiểu đường thai kỳ. Chính vì vậy, các loại hạt giàu DHA như đậu phộng, hạt óc chó, hạnh nhân,… chính là giải pháp hoàn hảo cho nhu cầu này. Không chỉ giúp giảm cơn đói vặt cho mẹ, các loại hạt bổ dưỡng này còn giúp mẹ giải quyết vấn đề táo bón do chứa nhiều chất xơ, đồng thời cung cấp DHA và omega 3 rất tốt cho sự phát triển não bộ, mắt và hệ miễn dịch của bé.

hat-oc-cho-giau-dha

– Lòng đỏ trứng

Bên cạnh rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt, acid folic,… lòng đỏ trứng gà còn là nguồn DHA dồi dào, vì trong 1 lòng đỏ trứng gà loại tiêu chuẩn có chứa đến 17mg DHA, rất tốt cho trí não của bé. Mẹ chỉ cần lưu ý nên ăn trứng đã chín hoàn toàn và tốt nhất là trứng luộc để hấp thu được các chất dinh dưỡng tốt nhất, đồng thời đảm bảo an toàn cho mẹ và em bé trong bụng.

Lượng DHA đưa vào cơ thể thiếu hay thừa đều không tốt: thiếu sẽ làm trẻ phát triển não bộ không toàn diện nhưng thừa DHA cũng dẫn đến tổn thương tế bào. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và thích hợp, cung cấp đủ DHA sẽ giúp bé yêu phát triển và hoàn thiện trí não, đặc biệt là trong giai đoạn 1000 ngày vàng

long-dỏ-trung-giau-dha

VuahangUc chuyên xách tay các mặt hàng Vitamin và thực phẩm chức năng của Úc về Việt Nam với uy tín, sản phẩm đảm bảo. Ngoài ra, giá thành sản phẩm của chúng tôi luôn rất cạnh tranh trên thị trường. Chính sách vận chuyển nhanh và linh hoạt sẵn sàng đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng trên toàn quốc.

Vuahanguc cam kết bán hàng chính hãng, chuẩn nguồn gốc 100% Australia

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Contact Me on Zalo
0989462282